51歲的大叔是怎么養(yǎng)出“好脾胃”的？中醫(yī)...
51歲的大叔是怎么養(yǎng)出“好脾胃”的？中醫(yī)帶你揭秘
1、沒事兒揉肚臍；
2、吃飯慢慢嚼；
3、每天揉鼻頭20分鐘；
4、經(jīng)常能聽見他的笑聲；
5、飯后經(jīng)常出去散步；
6、不油不膩，吃了好消化；
7、吃飯?？c，很準時；
8、他說他常喝小米粥，吃面條或饅頭；
9、他經(jīng)常會讀“呼”的字音；
10、用薏仁、桑葉等泡水喝，健脾胃、祛濕氣；
11、越硬的東西越要少吃；
12、睡覺不能讓腳受涼。
脾胃經(jīng)常不好的人會怎么樣？老中醫(yī)說脾胃長時間不好的人，身體就會產生“濕氣”，影響五臟、皮膚、關節(jié)、頭發(fā)等等。
需要健脾祛濕，老中醫(yī)常用薏仁、桑樹的葉子、茯苓、山楂、桃仁、黃精、決明子做成健脾祛濕茶，在搭配蜂蜜來泡水喝，可養(yǎng)脾胃和祛濕氣。
你有什么養(yǎng)脾胃的好方法嗎？
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