【氣血不足，多喝4種湯，滋陰補血又養(yǎng)顏】...
1、 五紅湯
食材：紅豆半斤，枸杞一錢，紅棗、紅皮花生、紅糖各一兩。
做法：將所有食材洗凈放入鍋中浸泡半個小時，大火燒開改小火煮一個小時，最后加入紅糖攪拌均勻即可。
作用：紅潤去黃、美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血。
2、 紅糖姜湯
食材：紅糖一兩，生姜三片，紅棗六個。
做法：將紅棗冷水下鍋，水開以后煮5分鐘，把姜切片扔進去再煮5分鐘，加入紅糖即可。
作用：健胃養(yǎng)胃、緩中止痛、活血化瘀。
3、 桂圓紅豆山楂湯
食材：山楂一兩，桂圓四錢，紅糖兩勺。
做法：將桂圓去皮洗凈，山楂去核洗凈，把山楂肉和桂圓肉放入鍋中加適量水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，熬到桂圓完全膨脹，加入紅糖攪拌均勻即可。
作用：改善氣血、補血活血。
4、 紅棗桂圓花生湯
食材：花生半斤，桂圓肉二兩，紅棗二十顆，紅糖二兩。
做法：將花生洗凈浸泡兩小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加適量水大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉四十分鐘，桂圓肉剝散加入鍋中繼續(xù)煮5分鐘，最后加紅糖調(diào)味即成。
作用：潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。
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