過敏性鼻炎也叫鼻敏感，是常見的鼻部疾病，在我國發(fā)病人口超1.4億，且有逐年上升趨勢。下面，我們一起來了解過敏性鼻炎的相關知識，以便更好地預防過敏性鼻炎。
什么是過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是敏感體質的人接觸了為之過敏的物質（即過敏原，如花粉、塵螨之類）后，出現的鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕的疾病。過敏性鼻炎可分為常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎的危害
其中，最嚴重的是鼻咽癌。有些鼻咽癌患者因為在過敏性鼻炎初發(fā)時未引起重視，未及時進行治療，導致不斷惡化，最終發(fā)展為鼻咽癌。
另外，在眾多并發(fā)癥中，還需警惕的是哮喘。據臨床統(tǒng)計，30%的過敏性鼻炎患者存在哮喘，嚴重的甚至會危及生命。
我國有1.4億過敏性鼻炎患者
我國不同城市中過敏性鼻炎的發(fā)病率為10%～24%（平均11.3%），也就是說，我國擁有超過1.4億的過敏性鼻炎患者，且有逐年上升趨勢。這樣龐大的患者群體，其健康和生活質量受到巨大影響，并造成了沉重的醫(yī)療和社會經濟負擔。
怎樣預防過敏性鼻炎
平時，預防過敏性鼻炎需要做到：
1．保持心情舒暢，精神愉快，防止情志抑郁，而誘發(fā)過敏性鼻炎。
2．平時要注意氣候變化和室內溫濕度的調節(jié)，尤其對頭部溫度的保持更為重要。
3．每天可用熱水蒸汽薰鼻或用熱毛巾濕敷鼻部，或藥薰頭面部，以促進局部血液循環(huán)，使經脈暢通，增強鼻部的抗病能力。
4．按摩鼻子，雙手微握拳，用拇指在鼻梁兩側上下摩擦24次。手法由輕到重，但不要損傷皮膚。在早晨起身前、晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。
5．不要用手挖鼻孔，鼻孔癢或不干凈，可用棉簽蘸溫水洗鼻腔。
6．盡可能避開已知的過敏原和可能產生的過敏原，如經常除塵打掃，換洗床上用品，少去花草較多的公園、空氣混濁的商廈，花粉季出門戴口罩等。
7．堅持科學運動，增強機體免疫力。建議選擇健走運動，每天健走一萬步，對預防和緩解過敏性鼻炎有很好的作用。在花粉季，應減少戶外活動，可在室內健走。
