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善待自己，就從不生氣開(kāi)始

2021.04.13

開(kāi)篇先講個(gè)出自《莊子》中故事：有個(gè)叫士成綺的人，走了很遠(yuǎn)的路來(lái)拜見(jiàn)老子，當(dāng)看到老子其貌不揚(yáng)，住的地方也亂七八糟，便對(duì)老子出言諷刺，將他比作骯臟的老鼠。而老子聽(tīng)完后，不言不語(yǔ)，沒(méi)有做出任何回應(yīng)。士成綺氣乎乎的離開(kāi)了，回去后，他回想起自己的言行，自覺(jué)不當(dāng)，于是又找老子道歉。老子對(duì)他說(shuō)：“你罵我是狗，是老鼠又有什么關(guān)系，并不能影響我，也不能改變我。”真正的智者，從來(lái)不輕易生氣。這便也應(yīng)了這樣一句話：這個(gè)世上沒(méi)人能傷害你，除非你愿意！
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)為一些不順心的事情而不開(kāi)心，于是，動(dòng)不動(dòng)就生氣，隨之，整天都沉浸在沮喪的心情中。其實(shí)，當(dāng)你冷靜下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些煩惱的事情，并沒(méi)有因?yàn)槟愕纳鷼舛詣?dòng)消失，那些不理解你的人，也沒(méi)有因?yàn)槟愕纳鷼舛龀瞿闼Ｍ母淖?。結(jié)果只會(huì)讓你的心情變得更加沉悶。你若想明白了，生氣是最沒(méi)有意義的事，不僅解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)影響自己的心情，擾亂了自己的生活，氣壞了身體，得不償失。
在生活中，很多人都是帶著面具的。所以，很難從一個(gè)人的表面，去判斷他人品的好壞。但生氣卻是最能看清一個(gè)人的時(shí)機(jī)。在生氣的時(shí)候，好像全世界都與自己為敵，針對(duì)自己，所以需要一個(gè)宣泄口去釋放自己，會(huì)說(shuō)一些傷害他人的話，做一些傷害他人的事情。可事后，往往又會(huì)自責(zé)：自己怎么能做如此過(guò)分的事情呢？怎么能說(shuō)出如此刺耳的話語(yǔ)呢？更何況，世上沒(méi)有人喜歡跟“火藥桶”相處，脾氣不好易生氣的人，總是會(huì)把身邊的朋友趕跑，讓自己成為“孤家寡人”，何必呢？

我們大家應(yīng)該都有這樣的感受：當(dāng)一個(gè)人心情愉悅時(shí)，尤其是到大自然里，心情特別放松時(shí)，我們會(huì)由內(nèi)而外感到：身體里的氣機(jī)是疏通的，暢達(dá)的，氣血是調(diào)和的。相反，當(dāng)你心情長(zhǎng)期壓抑，憋屈時(shí)，氣都堵在身體出不去，氣機(jī)升降，疏通，就會(huì)受阻，就會(huì)出現(xiàn)身體氣機(jī)不暢，氣機(jī)郁結(jié)，慢慢就會(huì)出現(xiàn)胸肋，肋骨里面有脹疼，兩乳，少腹脹痛，嘴里又苦又肝，咽喉干，胸悶，心悸，心臟跳動(dòng)異常，或失眠多夢(mèng)等。有種說(shuō)法，總結(jié)得很到位：生氣，是拿對(duì)方的錯(cuò)誤來(lái)打擊自己；懷恨，是拿對(duì)方的錯(cuò)誤來(lái)折磨自己。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，生氣會(huì)擾動(dòng)肝火，導(dǎo)致肝氣不舒，肝火上逆；懷恨會(huì)影響心神，導(dǎo)致心氣不和，心神不安。最終的結(jié)果是自己生病，自己痛苦，自己忍受。
百病生于氣！“生氣十分鐘就相當(dāng)于慢性自殺”，人生氣起來(lái)，情緒起伏劇烈，人體臟腑水平也隨之發(fā)生改變，身體自然感到不舒服。生悶氣尤其嚴(yán)重，有研究表明：女性生悶氣最容易引發(fā)乳腺疾病，生氣時(shí)大量血液涌向頭部，還會(huì)造成頭痛等疾病。古語(yǔ)有云“氣大傷身”，生氣就像人體內(nèi)爆發(fā)了一場(chǎng)海嘯，不僅影響心情，而且損害健康。生活中我們可以觀察到，平時(shí)經(jīng)常發(fā)脾氣的，或常生悶氣的人，往往容易患上大病。相反，那些整天樂(lè)呵呵的，沒(méi)有煩惱的人，卻極少患病。從中醫(yī)來(lái)分析，生氣導(dǎo)致肝郁，肝郁則不疏泄，氣機(jī)不暢，痰濁水飲等容易積滯，或澀而為痛，或留而為塊。怎么辦？生氣，不能改變什么，而且傷人傷己，善待自己，就從不生氣開(kāi)始！從今天開(kāi)始，與其生氣，不如快樂(lè)起來(lái)！

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