胡老師在當(dāng)?shù)貥I(yè)屆比較知名，語(yǔ)言文字很犀利,觀點(diǎn)很獨(dú)到，工作也很拼。
這樣一個(gè)才人，病了―――癌癥。
太勞累，太拼命，對(duì)身體沒(méi)有先知先覺(jué)，身體有預(yù)警時(shí)沒(méi)在意。
忽然想到一個(gè)詞“過(guò)勞死”。
過(guò)勞死是指勞動(dòng)者較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)處于一種超出社會(huì)平均勞動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的工作狀態(tài)，正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，最終導(dǎo)致死亡。
朋友圈都在轉(zhuǎn)發(fā)胡老師的文章，文章分系列詳細(xì)講述了一些疾病的情況。
朋友說(shuō)：昨晚十點(diǎn)鐘就睡了，嚇得可不敢再熬夜了。
對(duì)其它熬夜族，勞累族人群是一個(gè)很大的驚醒。因?yàn)樗驮谖覀兩磉?，真真切切地能感受得到，甚至走在在大街上就能遇到?/p>
我也屬于熬夜族一類，人家那叫真忙，真累，我這盡管有些忙，但只能叫不能好好利用時(shí)間，不會(huì)合理分配規(guī)劃工作。
反思自己，就是一個(gè)晚睡的壞習(xí)慣。得改。不過(guò)我早起，所以睡眠總是不足。
我一直狀態(tài)還比較好的原因，盡管節(jié)奏快，工作忙，但有一個(gè)中醫(yī)的姐姐，一直有中成藥調(diào)理。
雖然，是藥三分毒，很多人說(shuō)堅(jiān)決不吃藥，也有道理。不過(guò)我老是在耗身體，耗精神，既不健身，也不跑步，再不中藥補(bǔ)補(bǔ)調(diào)理調(diào)理，頂不住啊。
馬馬虎虎吧，以后把健身列入生活環(huán)節(jié)一部分。目前來(lái)講，也沒(méi)有做好健身的心理生理準(zhǔn)備，我還是這么調(diào)理著吧！
晚睡的習(xí)慣是一定要自己來(lái)嚴(yán)格要求自己的，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)吧！原來(lái)12點(diǎn)左右休息，現(xiàn)在目標(biāo)定在11左右休息，不管多忙，必須嚴(yán)格要求自己。大不了，再早一點(diǎn)起來(lái)完成工作。
好，就這么定了，今晚就執(zhí)行，11點(diǎn)必須躺床上，不再刷手機(jī)，看幾頁(yè)書(shū)，入睡。
再刷手機(jī)，我就剁手！
謝謝閱讀
聯(lián)系客服
