人的每一次行為都會(huì)在大腦中產(chǎn)生一個(gè)思維定式，每一次的重復(fù)都會(huì)加深和固化這種定式，就好像背單詞，重復(fù)的次數(shù)越多記得就越扎實(shí)，這是反復(fù)記憶的好處。但如果是錯(cuò)誤行為，重復(fù)的次數(shù)足夠多，自然也會(huì)形成這種定式，最后在潛意識(shí)里達(dá)到近似本能的反應(yīng)，它會(huì)主導(dǎo)我們把錯(cuò)誤行為再三重復(fù)，一錯(cuò)再錯(cuò)。這就像有些人一旦說謊成為習(xí)慣，往往會(huì)在不必要的情況下也是謊話連篇，皆因習(xí)慣成自然，本能反應(yīng)而已，遇事兒找借口也是同理。
找借口本身就是一種非常惡劣的行為，這源自于無法正視自身行為的心理，更重要的是這往往會(huì)讓你失去一次自我反思的機(jī)會(huì)。比如堵車是你遲到的理由，你還會(huì)不會(huì)反思自己的時(shí)間管理、日程安排，還有對(duì)約定的人或事的重視程度等等這些通過自身糾正就能解決的問題呢?通常不會(huì)，因?yàn)槟阋呀?jīng)推掉了問題，潛意識(shí)里認(rèn)為問題已經(jīng)不存在了，下次會(huì)繼續(xù)抱著僥幸繼續(xù)犯錯(cuò)，在這同時(shí)也就推遲了一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
找借口并不會(huì)讓我們更輕松，反而會(huì)增加焦慮，因?yàn)閱栴}并沒有解決。解決問題的最好辦法是面對(duì)問題，一旦用借口掩飾逃避了錯(cuò)誤，也就失去了解決問題的最佳時(shí)機(jī)。
如何避免給自己找借口？
首先我們一定要明白，借口欺騙的未必是對(duì)方，更多的是在欺騙我們自己。你的錯(cuò)別人不一定記得很久，但那些錯(cuò)誤不解決就會(huì)始終留在自己身上，所以遇錯(cuò)不要回避，是自己的責(zé)任就要自己擔(dān)當(dāng)，這即是解決問題的有效途徑，同時(shí)也會(huì)避免因此而起的焦慮，讓自己更輕松。
多數(shù)需要找借口的原因是輕易地盲目許諾，所以在對(duì)別人做出承諾之前一定要考慮周到，永遠(yuǎn)不要做超出自己能力范圍之外的承諾，這就要對(duì)自己的能力有一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也要對(duì)事情的發(fā)展又一定的前瞻性，沒有把握或自己的時(shí)間精力不允許的情況下，就要盡量回避，如實(shí)在無法回避也一定要在事前留有余地，否則會(huì)因承諾無法及時(shí)兌現(xiàn)，既對(duì)自己造成困擾，信譽(yù)也會(huì)受到影響，得不償失。
不要讓找借口成為我們思維中的定式，放棄無用的自我辯護(hù)，真誠(chéng)的面對(duì)問題，解決問題，這樣才能輕松的面對(duì)生活，面對(duì)未來。
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