安全感、優(yōu)越感和存在感是現(xiàn)代人不可或缺的情感體驗(yàn)，但每個(gè)人的體驗(yàn)不同，方向也不同。一個(gè)人滿意自己的生活，或是對(duì)生活充滿抱怨，都是由這三種情感的正負(fù)決定。這些情感可以成為我們上升的動(dòng)力，也可能成為你萬(wàn)般不順的情緒源頭。

首先看安全感。它類似于生理上的溫飽，沒(méi)有安全感這個(gè)基礎(chǔ)，其他的就都不再重要。許多人喜歡把安全感建立在對(duì)外界的依賴上，希望通過(guò)討好他人以獲取幫助，從而獲得安全感。但這樣獲得的安全感并不可靠，一旦有任何風(fēng)吹草動(dòng)，心里馬上就會(huì)惶惶然，不知所措。而真正可靠的安全感，必須建立在與外界的有效溝通之上，通過(guò)互信互利產(chǎn)生穩(wěn)定的協(xié)作關(guān)系，在這樣的確定性之上讓我們的內(nèi)心安定祥和。

其次是優(yōu)越感。人的優(yōu)越感并不來(lái)自與他人的比較，更不需要?jiǎng)佑酶鞣N手段去攻擊或打壓他人。如果那么做，就會(huì)陷入無(wú)休止的與人攀比之中，這樣的人心中會(huì)充滿嫉妒和怨恨，在不停地打壓或攻擊他人的過(guò)程中，耗費(fèi)太多的時(shí)間和精力，反而有可能喪失自己本身既有的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)好的優(yōu)越感，應(yīng)該建立在對(duì)自己內(nèi)心富足的感知和對(duì)自身能力的清晰判斷上，也就是要通過(guò)對(duì)自身的清晰認(rèn)知，建立起充分的自信，更好的發(fā)揮潛能，去達(dá)成目標(biāo)，進(jìn)而迭代我們更加充實(shí)的優(yōu)越感。

最后是存在感，有人對(duì)追求存在感的行為嗤之以鼻孔，認(rèn)為那不過(guò)是對(duì)外界認(rèn)可的虛幻感知。其實(shí)作為社會(huì)動(dòng)物，人需要外界的認(rèn)可，那是一種客觀世界對(duì)自己的反饋。這種正向的互動(dòng)，能讓我們更加清晰的認(rèn)識(shí)自己。追求存在感當(dāng)然不是要刻意的尋求外界的認(rèn)可和贊美，而是要對(duì)自己每一步的成長(zhǎng)，和周圍客觀環(huán)境的回饋、反響進(jìn)行清晰的感知。人既然不能脫離社會(huì)，那就要在其中找到相應(yīng)的位置和生存空間，不要讓自己在任何環(huán)境里都變成可有可無(wú)的影子。如果你苦苦努力可還是毫無(wú)建樹(shù)，那就要想一想，是不是你做的事，這個(gè)世界并不需要。

不要過(guò)分的依賴和討好外界，也不要貶低他人抬高自己，對(duì)于周圍人的反饋更是要有足夠清醒的認(rèn)識(shí)，如此才能讓我們更加適應(yīng)這個(gè)幻化無(wú)盡的社會(huì)，優(yōu)雅從容的度過(guò)這一生。