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Hello,鄉(xiāng)親們and老鐵們,我是time剛剛好.
成年人要想改變命運,讓自己越過越好,通常都會想到一個方法:那就是讀書！
總覺得平時多看看書,有了知識,自然能力就提高了,賺的就多了,生活就滋潤了唄！
可事實上,很多人讀書都是白讀,花了挺多錢,讀來讀去,也沒覺得月收入提高,甚至會發(fā)現(xiàn)很多不讀書的人都比自己混得好.
難道讀書沒有用？
錯,讀書很有用 但前提是必須要會讀書！
不是我說話難聽哈，別看很多成年人，歲數(shù)不小了，天天教育孩子挺能說會道的，但還真不會正確的讀書方法。
有個特別管用的讀書技巧，正是靠它，讓我從一個打工妹成功轉型成為職業(yè)作家，每年兼職稿費二十多萬。
有效的閱讀，絕對不是單純的拼閱讀量或是閱讀速度！
如何讓自己看一本頂十本，認知和寫作水平蹭蹭往上漲呢？
今天我就盤上腿兒，跟大家好好嘮一嘮！
我的心酸讀書史：一邊讀，一邊忘
我在上學的時候，也會去買書來看。
讀的挺快，一邊讀，還一邊煞有介事的勾勾畫畫，有時候還會將自認為重要的內容，摘抄到本子上。
從小我媽就告訴我：“好記性，不如爛筆頭?！?/span>
我以為自己在閱讀時，勾了重點，寫了筆記，就代表掌握了。
可實際上，讀完之后，知識還是原作者的，我甚至回憶不起這本書到底講了什么，某個概念到底是什么意思，更不用說使用和寫作了。
當時，我只能夠用一句話來安慰自己：“讀了至少比不讀強！”
但說實話，我本人是一點也看不出來，自己讀了那么多書，比別人強在哪里了。
除了落了個“xxx挺愛看書的”名聲。
可越是給別人留下這樣的印象，自己心里越心虛。
參加了工作之后，有一次我在辦公室上網(wǎng)“摸魚”，無意間翻到了一個關于“閱讀”的詞條。
它是這樣解釋閱讀的：“閱讀是從視覺材料中獲取信息的過程。它是一種主動的過程，是理解、領悟、吸收、鑒賞、評價和探究文章的思維過程。”
當時我張著大嘴，將其看了好幾遍，我終于知道為啥自己看了這么多年書，也沒啥收獲了。
我的閱讀方式，永遠是在被動接收。跟著作者的思路，從頭到尾的看完。
看到挺有道理的句子，就畫下來，重復念幾遍，或是抄寫到本子上。
這樣去讀書，充其量就是將書本過了一遍，我只是知道了作者寫的每句話是什么意思，僅此而已。
但由這一句句話組合成的文章，由這一篇篇文章組合成的整個章節(jié)，由這一個個章節(jié)組合成的整本書呢？
我完全都是全程懵懵的被動接收著，卻從來沒有主動的思考過：
作者在這本書所講解的核心主題是什么，分成多少個章節(jié)來講解，每個章節(jié)講解的要點之間有什么關系？
每篇文章的論點是什么，論據(jù)是什么，作者是如何論證的？
我所讀的這些對我有什么用，我能將其用在什么地方，解決什么問題？
……
正確的閱讀，不僅僅只是讀懂每句話的意思，更是要以讀作為引子，去帶動自己主動的思考、理解、探究、聯(lián)系和應用，而我僅僅只是做到了最淺顯的那一層。
甚至說有時候在閱讀的時候，明明每個字都認識，但一組合在一起，我就大腦蒙圈了。
過去的我，只是寄希望于抄筆記，多讀幾遍等方式，強迫自己去生記硬背。
但當知識脫離了思考和實踐，只是單純的記憶，又有多少意義呢？
更何況我也沒記住啥呀！
當時我的心情真是又high又喪，直接導致我晚上干掉三碗米飯，平復心情。
衡量你閱讀收獲感的方式，絕對不是看你書架上擺了多少本書，平時出行帶不帶kindle，或是日記本上抄了多少筆記。
要想保證你的閱讀效果，讓自己的深度思考、寫作能力得到提高，你就必須要“揭竿起義”，從原來被動、迷茫的跟隨式閱讀，轉變?yōu)楹妥髡摺捌狡鹌阶钡挠懻撌介喿x。
具體如何做呢？
經(jīng)過老阿姨time剛剛好多年的“屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)”之后，我終于將有效閱讀的技巧給總結出來了！
一，閱讀前的準備工作，一定要做到位！
讀書，是讀者和作者之間的“無聲探討”，但在討論之前，你最起碼要知道本次討論的話題是什么，對方闡述的論點、分論點是什么。
讀書的時候，從沒認真看過介紹、序言和目錄的小伙伴，舉起手來，讓我看看都有誰！
舉個例子。
我前段時間看了一本書叫做《棉花糖實驗：自控力養(yǎng)成圣經(jīng)》。單從書名上看，基本上就能判斷出這本書要講啥。
大致就是通過這個棉花糖實驗，引出了關于自控力的相關研究，然后講解人該如何提升自控力方面的方法技巧。
再看看這本書的介紹、目錄和序言等等。千萬記住，目錄和序言一定要結合在一起看。
單看目錄，你很可能一頭霧水，但作者寫的序言，一般都會詳細概括每個部分要講解的內容是什么，這樣你就能快速了解到這本書是講了一個什么主題，作者分成哪幾個部分來講解的，每個章節(jié)下的要點組合是什么，各個章節(jié)之間的關系是什么。
看完之后，我知道了以下信息：
1.棉花糖實驗是什么，它揭示了延遲即刻滿足能力的重要性。
2.人腦有兩個系統(tǒng)，一冷一熱，兩者相互作用，正是它們在影響著人在誘惑面前的自控力表現(xiàn)。
3.作者從三個部分來論述延遲滿足這個主題，分別為：
（1）講解了棉花糖實驗，還講解了由實驗得出了一些策略，能起到抵制誘惑，延遲滿足，提升自控力的效果。
（2）自控力是如何影響一個人的。
（3）學校、父母應該如何做來培養(yǎng)孩子延遲滿足的能力。
棉花糖實驗
簡單的說，就是由棉花糖實驗，引出了對“自控力是什么”、“自控力是如何發(fā)揮作用的”、“如何培養(yǎng)自控力”的分析和講解。
對看的書有個大致了解之后，可以在紙上寫下你的問題，帶著問題去閱讀。
比如，對于這本書所講解的選題，你有什么疑問嗎？有什么需要解決的問題呢？有什么期待呢？
當時，我在看這本書之前，寫下了兩個問題：
延遲滿足，是一直不讓自己滿足嗎？讓自己一直處于“欲求不滿”的狀態(tài)中，促使自己努力？可這樣做，會大大影響自己的幸福感，這個尺度如何把控呢？
當我面對誘惑時，我滿腦子都是得到它，以及得到它之后的美妙感受，即便我知道忍一忍，我可以得到更多，但就是做不到，在這個過程中，我可以做什么來讓自己不對“誘惑”舉手投降呢？
閱讀的時候，帶著問題。讀完之后回顧一下，自己的問題是否得到了解決。
把這一步做完之后，才能正式開始讀。
二，每讀完一節(jié)，就當回老師，給空氣上上課
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高效讀書的關鍵，在于想方設法的調動起自己的思考積極性，讓大腦一直在轉動。
做到這一點，非常的簡單，就是把自己想象成老師，每讀完一節(jié)內容，就現(xiàn)學現(xiàn)賣，合上書，強迫自己面對著空氣，給“學生”講解一遍。
不要背！
講解的時候，不要依靠自己的記憶力，而是全憑自己的理解力，用自己的話，把剛才讀到的要點，口頭重新講解一遍。
期間還可以不斷的問自己為什么。強迫自己去解釋。
這個過程，是在檢驗你剛才的閱讀效果，也是在強迫你去思考、解釋與表達。
看著有些神經(jīng)質，但非常有用！
比如，我在看完《棉花糖實驗》的第一節(jié)后，就合上書，閉上眼，開始當老師了，給面前的空氣上一課，讓它們開開眼，告訴它們什么是棉花糖實驗。
棉花糖實驗就是實驗人員去了個幼兒園，設計了一個游戲，來觀察小朋友們在面對誘惑時，是選擇服從，去拿較小的獎勵，還是甘愿等待，拿更多的獎勵。
大致的規(guī)則就是實驗人員先準備一些小朋友很喜歡的零食，作為誘惑擺在桌子上。讓小朋友依次單獨進入房間。他們告訴小朋友，自己要有事先出去一下，如果他能夠一直等待自己回來，而且不碰零食，那么他可以獲得雙倍的零食獎勵。但如果他不想等待，則可以按下桌子上的按鈴，這樣他就只能獲得一份零食。
在這期間，離開椅子，觸碰或是吃掉零食，都是不可以獲得雙倍獎勵的。
《棉花糖實驗》
大致講完了，這還不夠。因為我的“空氣學生”還會提問。
“大美女老師，讓孩子單獨在房間里面呆著，萬一有膽小的怎么辦？他們會害怕，所以想要按鈴，讓實驗人員快回來。這樣他們并不是因為自控力的原因，僅僅只是因為膽小或是缺乏信任感?！?/span>
這個問題提得好。
在書中，作者也講到了，當初他們設計這個實驗時，會讓實驗人員先和小朋友玩一段時間，讓小朋友對他們熟悉起來。
還有就是，在進入了房間之后，實驗人員會告訴小朋友，想讓他們回來就按鈴，然后故意離開，聽到小朋友按鈴了，就馬上回來。重復幾次之后，小朋友就對他們建立起了信任感。
就像我演示的這樣，講解之后，可以多來幾個提問，如：
xxx是什么意思？
為什么會這樣這樣這樣呢？
為了如何如何，應該怎么做？等等。
學會在閱讀中提問，是一個非常重要的環(huán)節(jié)，勇敢的把你內心中不懂或是質疑的通通說出來。
自己考自己，回答不上來，就打開書，看看書中講了沒有。
書中沒有的話，就從網(wǎng)上找答案。
當你做到這一點時，你就不再是作者的“小跟班”了，也不是坐在那里，被動的聽著作者跟你叨叨叨了。而是主動的思考著，討論著。
三，閱讀之后，要正兒八經(jīng)的使用你學習到的知識，不用肯定忘！
唯有使用輸出，才能讓你的閱讀轉換成深度思考，真正從中汲取營養(yǎng)。
使用的方法就兩種：
一種是文字上的輸出
一種是行動上的輸出
文字的輸出就是寫作。
在讀完這本書后，你可以從中選擇關鍵要點，使用學習到的知識來寫成文章。
我不太建議寫讀書筆記。
我建議以問題為導向，來確定該篇文章的選題，最后成文。這樣，一本書籍可以寫成多篇干貨文。
這樣做，可以強迫自己從生活中找痛點，找案例，將理論聯(lián)系時間，成長會非常快！
舉個例子。
在看完《棉花糖實驗》之后，我們可以想一想，生活中有哪些相關的情況在困擾著人們呢？
比如，你家熊孩子每天放學回家，總是第一時間打開電視，先看會兒動畫片。任憑你在身后嘶吼。直到你把雞毛撣子拿出來之后，才戀戀不舍的關了電視，去寫作業(yè)了。
這是生活中常見的問題吧。
能否用《棉花糖實驗》中所講解的理論和方法來分析并解決一下呢？
熊孩子每天回到家，都面臨著兩個選擇。一個是先看電視，另一個是先認真寫作業(yè)。
先看電視，就是即可滿足選項，就好比棉花糖實驗中，擺在桌子上的那堆零食，伸手一夠，就能拿到塞到嘴里。
先認真寫作業(yè)，就是需要延遲滿足的選項，忍受著娛樂產(chǎn)品的誘惑，先把作業(yè)完成后，再去看電視，這樣看的更開心，更“安全”，更理直氣壯，那時可以短暫呈現(xiàn)一段“母慈子孝”的場面。
而且把學習放到第一位，日后考好了，還會有更多的獎勵。這就好比棉花糖實驗中，能夠強迫自己不看眼前零食，一直等待實驗人員歸來，得到雙倍獎勵的行為。
那么，作為家長，該如何引導孩子，幫助孩子在面對誘惑時，學會延遲滿足呢？
在書中講解了很多方法，比如“分心”、“將誘惑物抽象化”、“冷靜聚焦”等等，你可以套用在這個案例當中。
這么一分析，是不是就構思出一篇文章了？
可以直接參照我在VIP中所講解的寫作格式，去寫提綱，你會發(fā)現(xiàn)，寫出一篇不錯的文章，真的不難！
延伸閱讀：靠寫文章，能夠賺到哪些錢？（該篇文章的第二部分有全面盤點10種寫作變現(xiàn)方法）
行動上的輸出也很重要，當將冰冷的知識代入到具體的生活中時，才能有更深的感觸，才能根據(jù)自己的經(jīng)驗對原有的知識進行優(yōu)化和調整。
最近，我父親身體一直不好，一年半內做了兩個大手術，5月中旬還有一個手術。
下班之后，我就在醫(yī)院陪床，照顧病人很痛苦，但我卻比之前胖了10斤（心情不好就靠吃來安慰自己）。
一直堅持在健身房鍛煉，這下好，一朝回到解放前。
我發(fā)現(xiàn)我不僅變胖了，我還比之前更愛玩手機了。每天閑暇時，就會有一個自動生成的習慣，掏出手機，看視頻，這也太浪費時間了。
在書中講了這樣一個方法，就是在面對誘惑時，可以將注意力聚焦在抽象性、認知性、信息性方面的特征，這樣它對你的誘惑等級就會驟降。
我用了幾天之后發(fā)現(xiàn)還真是這樣的。
之前，我不讓自己玩手機，督促自己去讀書寫作時，心里面別提多癢癢了，忍不住的想躺在椅子上，拿著手機刷視頻的那種自在，舒服，愉悅。
轉念一想自己坐在那里看書碼字，覺得這哪有玩手機舒服呀。
最后一邊內心里罵自己，一邊咧著嘴在刷視頻。
但如果用冷靜聚焦的方法呢？
我發(fā)現(xiàn)，面對手機，不去想它的刺激性，的確會降低使用手機的欲望，但這還遠遠不夠。
我還得轉念去想想它的不好，它浪費了我大量的時間，在我開心玩手機時，多少人正在熬夜學習，悄悄的超過我？
我還將自己前任朋友圈吃喝玩樂的圖片，設置成為我手機上的屏保，這好家伙，一打開手機，看見他那張大餅臉，我什么玩的心情都沒了。
直接滾去碼字了。
同樣，我在想起寫作時，我也可以盡量的去想它好的一面。
我寫出來的文章，會變成鉛字，被出版社制作成一本本精美的書籍，被喜歡它的人所購買，放到書架上。
還會有網(wǎng)友在我的作品下評論，鼓勵我，支持我。
我的文字還能幫我賺錢，我可以用它來買好吃吃，越想越開心，碼字的心蠢蠢欲動。
但這個方法，只有你去使用，才會一點點有所感悟，還能根據(jù)自己的情況來調整，形成自己的經(jīng)驗，這些也都可以通過文章來分享出去。
別貪心！讀書時，收獲感和娛樂性永遠不可能兼得
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可能會有小伙伴說：“我本來就不怎么愛看書，看完你的方法，我更不愛看了！”
我承認，這樣的閱讀方法，確實不怎么有趣，甚至很枯燥。
但是，在你眼中，讀書到底是什么呢？你將它當成是娛樂嗎？
如果純粹是娛樂，打發(fā)時間，那就不要管什么方法，自己怎么開心怎么來，根本不用管自己能夠收獲多少。
但如果你對閱讀的收獲感有要求的話，就必須要放棄娛樂性。
有效的閱讀，必須要強迫自己去主動思考，去在文字和行動上做到雙向輸出，這個過程是比較乏味的，甚至你會遇到一個個問題，一直消耗著腦細胞。
但當你寫成一篇篇文章，靠學到的知識解決了自己生活中的問題時，你也會感受到那遲來卻更有意義的愉悅和滿足。
這樣看來，閱讀也是一場人性的考驗。
你是選擇走馬觀花式的閱讀，純粹打發(fā)時間，靠數(shù)量來取悅自己呢？
還是選擇耐著性子，去“苦讀”和輸出，將一本書從厚讀到薄，再從薄讀到厚呢？
想想小朋友面前的棉花糖與按鈴，你心中自有答案。
我是time剛剛好，暢銷書作家，職業(yè)撰稿人，著有暢銷書《養(yǎng)成習慣，從來都不靠硬撐》，當當網(wǎng)有售。我專注分享兩件事：一是自我提升，二是寫作變現(xiàn)，歐了！
走過路過的客官們，給“大……美……女”我點個贊吧，這是對原創(chuàng)作者最大的支持，拜謝！
