隨著生活水平的不斷提高，很多人的血脂已經(jīng)很高了，長期保持高水平對身體不好。高血脂的朋友可能想知道有哪些快速降血脂的方法？今天來介紹六個小偏方，據(jù)說對降低血脂水平很有效。有興趣的朋友來了解一下。
快速降低血脂的小藥方
1.獼猴桃果汁
成分：新鮮獼猴桃2~3個。
方法：將新鮮獼猴桃清洗、去皮、榨汁、灌裝。也可以水洗去皮直接食用。每天服用一次，定期服用。
功效：經(jīng)常服用能有效降低血脂，預(yù)防癌癥。
2、海帶綠豆湯
成分：海帶、綠豆、紅糖各150克。
方法：海帶洗凈，切成條狀，綠豆洗凈，放入鍋中，加水燉至豆?fàn)€。一天兩次，和紅糖一起服用。
功效：本方清熱養(yǎng)血，適用于降血脂。
3.蓮子粥
成分：鮮荷葉1片，大米100克
方法：荷葉洗凈煎熟，然后用荷葉湯和100克大米煮粥。供應(yīng)早餐、晚餐或小吃。
功效：適用于高血脂患者。
4、決明子菊花粥
包括決明子10-15克，白菊花10克，大米100克。
方法：先將決明子放入鍋中炒至微香，取出，用白菊花熬制出汁，去渣，加米煮粥，加少量調(diào)料，每日1次，5~7次為一療程。
功效：決明子具有清熱降血脂的功效，可與菊花等成分溫?zé)峤笛?/p>
5.芝麻桑葚粥
成分：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。
方法：黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈，放入瓷缸中搗碎。將1000毫升清水放入砂鍋，煮沸，加入白糖。水再次沸騰后，慢慢將搗碎的塊加入到沸騰的湯中，不斷攪拌，煮至變成粥糊。你可以一直帶著它。
功效：此方滋陰清熱，降血脂。
6、大藕電信
成分：綠豆200克，胡蘿卜120克，蓮藕4根。
方法：綠豆洗凈浸泡半天，濾干；胡蘿卜洗凈，切碎搗碎，加入適量白糖拌勻。蓮藕洗凈，在靠近蓮藕節(jié)的末端用刀將其切掉，保留切下的部分。將混合均勻的綠豆和蘿卜泥填入蓮藕孔中，直到完全填滿。然后把切好的部分蓋上，用竹簽或竹串插上或扎上，放在一鍋水里蒸熟，當(dāng)零食吃。
功效：經(jīng)常食用可以降低血脂，軟化血管。
快速降血脂的方法
如果想降低血脂水平，可以通過飲食和運(yùn)動調(diào)節(jié)以及口服藥物進(jìn)行綜合管理，這是降低血脂和血液粘度的最佳途徑。而飲食控制是最基本最重要的。這就要求我們遵循低鹽低脂低糖的飲食原則，不要每餐都吃得太飽，有利于脂肪吸收和脂肪代謝。除了日常調(diào)理，還可以咨詢醫(yī)生，口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，在臨床上對降血脂非常有效。
其實(shí)快速降血脂是個綜合問題，最好邊調(diào)理邊治療。在治療過程中，患者應(yīng)注意清淡飲食，避免吃油膩和辛辣的食物，也建議盡量少吃雞蛋。
