要想真陽氣之氣這個(gè)藥物產(chǎn)生，要緊就是打坐之功，坐姿要端莊，背脊要豎直，以雙腿盤膝為最上法。當(dāng)然要領(lǐng)還很多，如頂懸、肩沉，以達(dá)到全身節(jié)節(jié)放松；舌舐上腭，雙目微閉，口齒微合等。
關(guān)于盤膝打坐，初學(xué)之人一定要循序漸進(jìn)，先雙腿平盤，再打單盤，最后才能達(dá)到雙腿盤膝。一般來說，年輕人數(shù)月或一年就能達(dá)到，中年人則須二三年時(shí)間，年歲太大，腿骨老化，不必苛求，能坐即可。
打坐后要調(diào)勻呼吸，最后使之達(dá)到天然自然的呼吸。呼，雖發(fā)自最上端，但這個(gè)上端摸不著；吸，生自最底根，但這個(gè)底要看不見。能進(jìn)入這種渾然無際的呼吸狀態(tài)，也即藥物即將產(chǎn)生的時(shí)刻，這時(shí)閉合的眼睛可以微微有向上領(lǐng)觀的意思，這就是最初藥生采藥的方法之一。（孔德）
