便秘是指大便干燥，排出困難，或排便間隔時間延長，或欲大便而臨廁努掙乏力，艱澀不暢的一種病癥，可作為一個疾病而單獨存在，或作為其中一個癥狀，見于各種急、慢性疾病中。
【驗方1】 青皮、甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹服。
【驗方2】 黑芝麻150克，大黃20克，研成細末拌勻，每次15克，開水沖服。
【驗方3】 柏子仁15克，搗爛與50克粳米煮粥，加適量蜂蜜食用。具有潤腸通便，養(yǎng)心安神的功效。
【驗方4】 荸薺適量，洗凈連皮浸酒30日，去皮細嚼慢咽，每次3～7枚，每日1次，連服3～5日。
【驗方5】 綠茶6克，草決明20克，沸水沖代茶飲用。
【驗方6】 荸薺適量，洗凈連皮浸酒30日，去皮細嚼慢咽，每次3～7枚，每日1次，連服3～5日。
【驗方7】 鮮蘆薈葉少許，將其搗碎，過濾取汁，每日早、晚各服2次。連服2日。
【驗方8】 肉蓯蓉30克，煮后取濃汁與50克粳米煮粥食用。每日1次，適于老年人習(xí)慣性便秘。
【驗方9】 牛奶250毫升，加蜂蜜30毫升，晨起加熱空腹時服下。對老年人便秘療效較好。
【驗方10】 每日早、晚吃幾顆洗凈了的核桃仁，同時喝一杯豆?jié){，大便即可通暢。
【驗方11】 何首烏60克，加溫水500毫升，煎30分鐘，取上清液200毫升，分2次服，每日1劑。
【驗方12】 牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，蔥白100克，先將蔥白洗凈，搗爛取汁，牛奶與蜂蜜共煮，開鍋后下蔥汁再煮即刻便成。每早空腹服用。有補虛除熱通便之功效，用于陰虛腸燥之便秘及老年人習(xí)慣性便秘。
【驗方13】 燕麥煮粥，每日1次，同時定時排便，多飲水。
【驗方14】 鹽6克，蜂蜜30毫升，加溫開水1杯沖服，每日早、晚各1次，連服2～3日即可見效。
【驗方15】 草決明10克，番瀉葉3克，茶葉3克，先將草決明搗碎與番瀉葉、茶葉同入茶杯內(nèi)，倒入開水，燜15分鐘后即可飲用，每日1劑，服至大便通暢即停用。
【驗方16】 用溫開水把蜂蜜沖稀后（禁用沸水），每日上午和下午各喝1杯。
【驗方17】 柏子仁14～20枚，米酒1小杯，共煮，去渣飲。
【驗方18】 將芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、甜杏仁各10克碾碎，入粳米200克共煮為粥，加白糖適量，早、晚服用。用于中老年人氣血虧虛便秘。
【驗方19】 將芝麻50克炒熟研末，調(diào)入蜂蜜30毫升，加入牛奶200毫升，晨起飲服。用于陰虛腸燥之老年人便秘。
【驗方20】 廣木香30克，好檳榔60克，水煎，1次服完。服后數(shù)分鐘腹內(nèi)轆轆有聲，其痛減輕，大便通利后，即愈。用于腹脹便秘。
【驗方21】 每日用新鮮菠菜500克，豬血250克，切成小塊，加適量水煮湯，調(diào)味服用。
【驗方22】 淡豆豉7粒，連根蔥白3根，搗極爛，貼臍上，便出即揭去。
【驗方23】 黃豆皮120克，將大黃豆碾碎取皮洗凈，水煎，每日1劑，分3～4次溫服。
【驗方24】 早、午飯前喝小半碗生土豆汁，一般2～3日可見效。
【驗方25】 紅薯300～500克，削皮，切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟后，再加入食糖適量，生姜2片，再煮片時服食。
【驗方26】 郁李仁肉3克，研細末，空腹用熱開水1次服下，服后1～2小時內(nèi)腹部即感顫動，大便通利后痛止。（陳青紅）
