不知道你的身邊是否總有這樣的人——高度敏感。
比如：
發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)的方案沒有在當(dāng)天得到回應(yīng)，我會(huì)覺得職場(chǎng)前途渺茫；
電梯里與同事打招呼，同事沒有看見，我會(huì)覺得自己格格不入；
撥給朋友的電話沒有第一時(shí)間得到回應(yīng)，我會(huì)覺得自己根本不重要。
我就是這樣的人。
其實(shí)，我們沒有必要給這類人貼上所謂“玻璃心”、“敏感型人格”、“神經(jīng)質(zhì)”等標(biāo)簽，之所以會(huì)產(chǎn)生這樣的特質(zhì)，與他們的原生家庭有很大關(guān)系。
首先，他們習(xí)慣討好權(quán)威。
與此類人相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的原生家庭大多缺愛，從小到大，身邊總有不茍言笑的父母或者老師。
他們習(xí)慣看人臉色，偽裝自己的真實(shí)想法，討好他們的每一個(gè)表情。
長大后，雖然身體是成人，但是內(nèi)心深處依舊住著那個(gè)小心翼翼的小孩。
其次，他們對(duì)自己沒有正確的價(jià)值認(rèn)同感。
因?yàn)樾愿窆謪柡蛷男〉酱蟮牟话踩?，我脾氣暴躁，父母?duì)我也多為打擊教育，擔(dān)心我登高跌重，萬劫不復(fù)。
加之，高中進(jìn)入省重點(diǎn)，各方面資質(zhì)反響平平，很長一段時(shí)間我都深深陷入自卑的情緒中不可自拔。
我在乎所有人對(duì)我的評(píng)價(jià)和看法，我患得患失，我不清楚自己究竟是什么樣的人，更不清楚自己想要什么。
可以說，我對(duì)自己從無價(jià)值認(rèn)同可言。
或許，每個(gè)人心中都有一個(gè)小心翼翼的小孩，深陷自我內(nèi)耗不知所措，下面微語分享4招可以很大程度上幫助你改變這樣的狀況。
01.打開心結(jié)，接納自己。
人生在世，每個(gè)人都擁有各自的片面性和局限性，不可能體驗(yàn)百味人生，因此，我們每個(gè)人的價(jià)值觀也不盡相同。
將別人的觀點(diǎn)作為自己行動(dòng)的依據(jù)，不斷否定自己內(nèi)心真實(shí)的想法，不僅費(fèi)時(shí)費(fèi)力，還會(huì)錯(cuò)失機(jī)遇，留下終生的遺憾。
與其迎合外人，不如迎合自己，把更多的時(shí)間和精力花費(fèi)在自己想要做的事情上。
敞開心扉，打開心結(jié)，對(duì)自己有一個(gè)清晰的認(rèn)知，接納并擁抱最真實(shí)的自己，保持一顆“平常心”。
02.少點(diǎn)內(nèi)心戲，多點(diǎn)行動(dòng)力。
知乎上有一個(gè)高贊話題：遇事反復(fù)糾結(jié)，總覺得自己不如人，該怎么辦？
一條評(píng)論道破玄機(jī)：想，都是煎熬；做，才有解脫！
對(duì)未知的恐懼，是人之天性。但是，如果一直深陷其中，恐懼就會(huì)在我們的內(nèi)心不斷放大，并支配我們的行動(dòng)，最終被自己打倒。
與其患得患失，憂慮未來，不如花時(shí)間和精力在事情的推進(jìn)上。
“失敗是成功之母”，既然知道失敗是必經(jīng)的，那又有什么可怕？寧可體驗(yàn)一段失敗的經(jīng)歷，也不要讓自己因?yàn)榛孟胫械姆N種不利而止步不前。
內(nèi)耗，就是頭腦的空想和行動(dòng)的貧瘠之間不斷對(duì)峙。拖延，并不能使問題得到解決，反而會(huì)讓事情越變?cè)皆恪?/span>
行動(dòng)，才是治愈內(nèi)耗最猛的一劑藥。
03.少點(diǎn)完美主義，多些最優(yōu)思維。
每個(gè)人追求的生活，不但要幸福，而且要完美——這正是大部分人不幸福的原因。
如果讓你給自己的生活打分，你會(huì)打滿分嗎？相信大部分人不會(huì)，包括我！
事實(shí)上，過分追求完美，只會(huì)讓生活壓力變大，壓得我們無法喘息。
人生路，只有一次，沒有彩排，也無法確保我們每一次選擇都是正確的。
更重要的是，這個(gè)世界上并不存在絕對(duì)的是與非和對(duì)與錯(cuò)，每個(gè)人注定在得失之間徘徊。
馮唐說：過去的事情就讓其過去，不必反復(fù)咀嚼。
既定事實(shí)，無法改變，就盡力釋懷，勸說自己向前看。站起來，走出去，會(huì)收獲新的艷陽天。
看似不完美的寬容，才是真正的生活藝術(shù)。
看破自己的不完美，不執(zhí)著；
學(xué)會(huì)最優(yōu)生活思維，不糾結(jié)；
04.強(qiáng)化安全感，不斷充實(shí)自己。
我們過分依賴和信任別人的評(píng)價(jià)，正是因?yàn)樽陨砣狈Π踩小?/span>
非安全感大多來自那些我們不甚了解的人和事。當(dāng)我們面對(duì)熟悉的人和事的時(shí)候，會(huì)有一種淡定和從容。
因此，當(dāng)我們不斷充實(shí)自己的知識(shí)面，體驗(yàn)的事情越多，安全邊界就會(huì)越來越大，我們的安全感也就越足。
狄更斯說：選好自己的路，無懼流言蜚語，最重要的是，做最好的自己。
其實(shí)，我們都不需要成為某個(gè)更好的別人，認(rèn)真做好自己，忠于自己的內(nèi)心，生活中所有美好都藏在那里！
共勉！
——END——
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