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氣血不足怎么補

氣血不足的調補方法：遵醫(yī)囑服用補氣血的藥物、食用具有補益氣血功效的食物等。氣血不足即氣血兩虛證，是指氣虛和血虛的證候兼并出現(xiàn)。氣血兩虛證的主要表現(xiàn)：少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲顏色淡白，或見心悸失眠，頭暈目眩，形體消瘦，手足發(fā)麻等。中醫(yī)治療氣血兩虛證，以補氣養(yǎng)血為主要治則治法，使用的方劑如八珍湯、十全大補湯、薯蕷丸、人參養(yǎng)榮湯、歸脾湯等。需要醫(yī)生在辨證論治的基礎上，選擇使用。此外，氣血不足的人還可以食用具有補益氣血的食物，如牛肉、黃鱔、黃豆、花生、大棗、胡蘿卜、龍眼肉、雞肉、豬肝、羊肉等。

氣血不足可以吃什么？

氣血不足可以吃補益氣血的藥物或食物，藥物如八珍湯、四物湯、歸脾湯等，食物如山藥、大棗、豬肝、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等。氣血不足是中醫(yī)臨床常見的一種證候類型，病人多表現(xiàn)為面色蒼白、氣短乏力、心悸、頭目眩暈、失眠、自汗、舌淡、脈細無力等。嚴重氣血不足、影響正常生活的人要及時到正規(guī)中醫(yī)院接受檢查、治療，明確病因后，可以通過中醫(yī)藥的治療補益氣血，臨床常用八珍湯、四物湯、歸脾湯等方劑；食補可作為輔助治療方式，或改善較輕的氣血不足。如多吃山藥、大棗、豬肝、黑芝麻、熟地、當歸、阿膠、黑木耳、菠菜、黃芪等藥物或食物，還可適量吃一些補氣養(yǎng)血的藥膳，如紅棗蓮子粥、薏米山藥粥、羊肉大麥粥、豬肝粥、花生牛筋粥等。

氣血不足吃什么補呢?

氣血不足可以在醫(yī)生指導下進行藥物治療，也可調整飲食來改善癥狀，同時需要注意調整生活方式。藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下口服中藥當歸補血沖劑、復方阿膠漿進行調理。另外，可用上述食材配合中藥煲湯，煮粥，比如當歸黃芪烏雞湯，紅棗、桂圓、血糯米、太子參熬粥補氣補血。在飲食上應該多食用補氣補血的食物，比如紅棗、阿膠、桂圓、紅糖、紅豆、牛羊肉、烏雞、黑芝麻、豬肝、豬血、菠菜、血糯米等食物。還可用阿膠、黃芪、紅棗、桂圓、核桃、黑芝麻做阿膠糕，也是很好的補氣血的食物。另外，氣血不足患者還要保證充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢也很重要。

女性氣血不足如何調理？

女性氣血不足可以通過合理飲食、規(guī)律作息、藥物治療等方式多方面綜合調理。氣血不足又可成為氣血虧虛、氣血兩虛，女性氣血不足常表現(xiàn)為短氣懶言，四肢倦怠，頭暈目眩、自汗少寐，心悸怔忡，面色蒼白或者萎黃無華，不欲飲食，舌淡或者胖，邊有齒印，苔薄白，脈細弱無力等。對于癥狀較輕的女性患者，可以多吃一些山藥、大棗、黑芝麻、豬肝、黑木耳、油菜、菠菜、桂圓、枸杞子、蓮子肉等補氣血的食物，或在燉湯時加入黨參、黃芪、當歸、熟地等補益氣血的中藥。在日常生活中應注意規(guī)律作息，避免熬夜，適度增加鍛煉，保持良好的心態(tài)。對于癥狀較重的女性患者，建議積極進行醫(yī)學干預，可以在專業(yè)中醫(yī)師辨證論治的指導下服用中藥治療。

女性氣血不足可以吃什么？

女性氣血不足可以吃具有補氣、養(yǎng)血作用的食物，如山藥、大棗、油菜、豬肝、黑芝麻、黑木耳、菠菜等。氣血不足是中醫(yī)臨床常見的一種證候類型，病人多表現(xiàn)為氣短乏力、心悸、頭目眩暈、失眠、自汗、舌淡、脈細無力等。嚴重氣血不足、影響正常生活的女性要及時到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，通過中醫(yī)藥的治療補益氣血；食補可作為輔助治療方式，或改善較輕的氣血不足。女性氣血不足可多吃山藥、大棗、豬肝、黑芝麻、熟地、當歸、阿膠、油菜、黑木耳、菠菜、黃芪等藥物或食物，還可適量吃一些補氣養(yǎng)血的藥膳，如紅棗蓮子粥、薏米山藥粥、羊肉大麥粥、豬肝粥、花生牛筋粥等。