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1.準備好所需食材
2.將黑豆提前一晚浸泡，花生浸泡一小時左右，黑芝麻洗凈備用
3.將浸泡好的黑豆和花生放入破壁機的攪拌杯內(nèi)
4.再放入洗凈的黑芝麻
5.添入約1000毫升的清水，擰好破壁機的杯蓋
6.啟動破壁機的豆?jié){功能開始榨豆?jié){，23分鐘后豆?jié){就榨好了
7.無需過濾豆渣，直接將榨好的豆?jié){倒入杯中，按照個人口味調(diào)入糖或蜂蜜即可飲用
8.一款美味營養(yǎng)又兼具保健功能的芝麻黑豆豆?jié){就做好了!
食材的搭配可以稍作改變，例如把花生換成黑米也可以 豆?jié){雖然很有營養(yǎng)，但是不要空腹飲用，可以搭配面包、饅頭、餅干或者油條等食物 豆?jié){一定要徹底煮熟后再飲用，否則會引起惡心、嘔吐、消化不良等癥狀
