春天里可吃的水果和蔬菜可真多，新鮮又便宜。每次逛菜市場(chǎng)時(shí)，看到攤位上什么水果多，就知道現(xiàn)在該吃什么了。今天看到有賣桑葚的，12塊錢1斤，攤位前駐足好幾位大爺大媽在挑選。走近看，桑葚是那種黑桑葚，非常新鮮，嘗了一口很甜，于是我也加入了選購(gòu)的隊(duì)伍買了1斤嘗鮮。
早在兩千多年前，桑葚就已經(jīng)是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品了。桑葚也被稱為“民間圣果”。還記得小時(shí)候，家附近有一片桑樹林。我家里也有一棵桑樹，結(jié)的果是白桑葚。每年成熟的時(shí)候，我都會(huì)親自采摘，邊摘邊吃，收獲滿滿。桑葚的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，這個(gè)水果營(yíng)養(yǎng)是蘋果的6倍，12塊1斤，補(bǔ)血佳品，美容養(yǎng)顏，要多吃。桑葚中的多種活性成分還具有調(diào)整機(jī)體免疫功能的作用，能增強(qiáng)人體免疫力。據(jù)說(shuō)吃黑色食物可以補(bǔ)腎和對(duì)頭發(fā)好，讓頭發(fā)更黑，黑桑葚可以吃起來(lái)了。
買回家的桑葚沖洗兩次就可以吃了，還可以用來(lái)榨汁。
【桑葚汁】
所需食材：
桑葚1小碗，凈化水適量
做法：
1.桑葚用清水沖洗干凈，掐掉根部的小根。
2.取適量的桑葚放入榨汁機(jī)中。
3.倒入適量的凈化水。
4.安裝好，啟動(dòng)榨汁機(jī)。幾秒鐘就可以榨好了。
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