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痛風(fēng)者別錯(cuò)過“這湯”!嘌呤含量比其它肉湯低,鮮美又營養(yǎng)!

配料:紅蘿卜 220克、藕 65克、杏鮑菇 120克、雞肉 320克、精鹽 適量、姜 適量、花椒 半勺、枸杞 20克

準(zhǔn)備好紅蘿卜,杏鮑菇和蓮藕。

鍋加水,放入雞肉,加點(diǎn)枸杞。

蓮藕,蘿卜和杏鮑菇洗凈切好。

鍋里再加入蓮藕,蘿卜和杏鮑菇。

加點(diǎn)姜片,花椒,大火燒開。

轉(zhuǎn)中小火煲上50分鐘,加鹽調(diào)味。

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