這3種食物補(bǔ)腦效果，比吃魚(yú)還好，最后一種經(jīng)常被忽略
孩子具有高智商，是每個(gè)父母的期望。因此，從懷孕開(kāi)始，父母就會(huì)想盡辦法給孩子補(bǔ)腦。因此，各種補(bǔ)腦的食物，都會(huì)備受寶媽的關(guān)注，其實(shí)給寶寶補(bǔ)腦，這3種食物補(bǔ)腦效果，比吃魚(yú)都好，你知道么？
補(bǔ)腦，大家都知道吃魚(yú)是可以補(bǔ)腦的，因?yàn)檠a(bǔ)腦的DHA都是從魚(yú)中提取的，可見(jiàn)吃魚(yú)的補(bǔ)腦效果有多好了。但是魚(yú)都是有刺的，寶寶太小，吃魚(yú)的話， 有會(huì)擔(dān)心寶寶被魚(yú)刺卡住，因此，因不敢怎么給寶寶吃魚(yú)。其實(shí)還有3種食物，補(bǔ)腦效果，比吃魚(yú)還好，你知道么？
核桃
核桃不僅補(bǔ)腦，還可以讓人長(zhǎng)壽，核桃中富含促進(jìn)腦細(xì)胞活力的脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在孕期，寶寶大腦發(fā)育的黃金階段，多吃核桃，有助于寶寶大腦健康發(fā)育，寶寶開(kāi)始添加復(fù)試后，在寶寶輔食中，添加一些核桃，也是有助于寶寶補(bǔ)腦的。
火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季水果中營(yíng)養(yǎng)頗為豐富的，火龍果中富含一種花青素，具有抗氧化作用，抗衰老的作用，還能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，預(yù)防老年癡呆等效果。需要注意的是，很多父母在給寶寶吃火龍果的時(shí)候，可能都會(huì)很細(xì)心地去掉火龍果的籽，害怕孩子吃了火龍果的籽不消化，或者嗆到，其實(shí)這樣做法恰恰浪費(fèi)了很大一部分的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榛瘕埞淖咽蔷哂刑岣哂洃浟?，延緩大腦老化的作用。
因此，再給寶寶吃火龍果的時(shí)候，還是可以讓寶寶吃一點(diǎn)火龍果的籽，只是不要一次性吃太多就好。
南瓜
南瓜甜甜的，寶寶是比較喜歡吃。富含人體所需的多種維生素，能夠促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，并且南瓜有開(kāi)胃健脾的功效，經(jīng)常給寶寶吃南瓜，寶寶胃口好。并且南瓜中富含鉀元素，是也有助于促進(jìn)大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于南瓜補(bǔ)腦，可能很多人都忽略了。
南瓜不論是煮飯熬粥，或者是蒸都是不錯(cuò)的選擇，吃飯多樣，寶寶也愛(ài)吃。
如果你想寶寶更加聰明健康，不妨多給寶寶吃以上3種食物。
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