學(xué)自動自發(fā) 做好爸好媽
很多情況下，夫妻關(guān)系的破裂起源于一些看似微不足道的原因，其中最常見的三個字就是忙、怨、冷。這三個字無形之中成為了夫妻間的“關(guān)系殺手”。
01
第一個字：忙
現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，工作和生活的壓力常常讓人感到無法喘息。忙碌的生活方式往往意味著不能花更多的時間和精力在家庭上面。
當(dāng)我們用“忙”來回應(yīng)對方時，我們可能已經(jīng)忽視了對方的需求和情感，就以做家務(wù)為例。
我們的妻子不光要照顧孩子，打點家務(wù)，還有自己的愛好、事業(yè)和人生追求。
你可能不知道，很多婚后的女人都會說，做家務(wù)就像被判了無期徒刑，永遠(yuǎn)沒有盡頭，永遠(yuǎn)要花費時間。
因為擦好的地會臟，疊好的衣服會亂，桶里的垃圾會滿，永遠(yuǎn)要花費時間。
更關(guān)鍵的是，是一個人忙前忙后看到另一個人無所事事，內(nèi)心就會生出無端的怒火。
可別忽視對方的這種情緒，這種小的矛盾一旦沒有及時解決，積累多了，也會釀成大禍，所以工作再忙，也要抽空分擔(dān)家務(wù)，家不是一個人的避風(fēng)港，而是兩個人共同的港灣。
02
第二個字：怨
我們往往在生活中會遇到各種挫折和不如意，我們不可避免地會抱怨和埋怨。
在夫妻關(guān)系中，如果一個人經(jīng)常把自己的情緒發(fā)泄到另一個人身上，那么就很容易讓對方產(chǎn)生怨恨感。舉個例子：
現(xiàn)在很多女人抱怨家里男人主動帶孩子太少。女人覺得：“這個男人怎么這么不負(fù)責(zé)任，回來了也不去帶孩子，你既然回來了就應(yīng)該自覺主動去帶孩子呀”。
當(dāng)我們有了這樣的認(rèn)知的時候，看到丈夫躺在沙發(fā)上就不爽了。于是抱怨開始了：“你一天天就知道玩手機，你回來就不會好好陪孩子玩嗎？怎么就那么不自覺呢？這孩子是我一個人的嗎?”
如果這種怨氣不能得到及時的化解，就會導(dǎo)致夫妻之間的矛盾不斷加劇。
最終，夫妻之間的關(guān)系可能會變得非常緊張，以至于無法挽回。
夫妻之間學(xué)會表達(dá)自己的需求和感受，真的很重要。假如你說：
“親愛的老公呀，我知道你工作很辛苦，忙了一天，為了我們的家也不容易，要不要我去給你倒熱水？”
但是，孩子今天好幾次說想爸爸了，你可是他的偶像呀。。。我現(xiàn)在腰有點疼，想休息一會，你能不能到孩子去玩一下，滿足孩子對帥氣爸爸陪伴的需求呀？
類似這樣關(guān)心人的話，認(rèn)可人的話，是不是給另一半帶來了不一樣的感覺。
03
第三個字：冷
結(jié)婚之前，很多人理想的婚姻是相敬如賓，而結(jié)婚之后，現(xiàn)實中很大一部分夫妻卻把日子過成了相處如冰，是冰冷的冰。其中最主要的原因就是婚姻中的冷暴力。
當(dāng)我們懶得關(guān)心對方的需求、懶得表達(dá)愛意、懶得維系夫妻關(guān)系時，我們就會不知不覺地疏遠(yuǎn)對方，使得關(guān)系逐漸變得脆弱和不穩(wěn)定。
當(dāng)有一方開始變得懶惰時，我們可能不再愿意付出額外的努力，這也會導(dǎo)致夫妻之間的疏遠(yuǎn)。
那么如何才能化解夫妻間的冷暴力呢?
化解夫妻間冷暴力的第一個核心，是看清真相，找到需求，學(xué)會承載和引領(lǐng)。這種“引領(lǐng)者”和“承載者”的模式，適合回避型人格的冷暴力情況。
回避型人格最主要的特征是不愿意用語言去表達(dá)親密。換句話說，她的內(nèi)在特別恐懼和人建立親密關(guān)系。
回避型的人如果遇到焦慮性的伴侶就進(jìn)入了你追我逃的死循環(huán)。焦慮性的伴侶會用各種形式去追問：“你去哪？“你愛不愛我”？”等等讓回避型的人無法招架，只好不停的逃避，只好逃避。
這種表現(xiàn)就會被伴侶理解為冷暴力，引發(fā)其不滿，在情緒上、語言上追得更緊，這么一來，對方就更加不知所措，關(guān)系就會變得越來越冷淡。
面對回避型的伴侶，我們要少一些語言上的確認(rèn)和追問，多一些行為上的陪伴；少一些告知式的溝通，多一些互動和啟發(fā)式的問句；少一些結(jié)論式的溝通，多一些請教式的問句等等。
我們都要明白，冷暴力不一定是對方的問題，有可能是你的言談舉止，也可能是我們和對方互動的模式讓對方感到很難受，很壓抑，或者很窒息、很反感。
由于篇幅有限，關(guān)于如何化解家庭冷暴力的問題和其他模式，我們無法通過這一篇文章，來進(jìn)行全面的案例分享，化解冷暴力的第二個核心、第三個核心，這些都在我們的課程中有生動詳細(xì)的講解。
一段好的婚姻狀態(tài)應(yīng)該是平衡的，彼此滋養(yǎng)，互相制衡。因為最浪漫的事，不是和你一起慢慢變老，而是和你一起慢慢變好。
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