96歲的國醫(yī)大師郭誠杰從醫(yī)70余年，是享譽國內外的中醫(yī)針灸名家，被譽為“針刺治療乳腺增生病第一人”。如今他仍鶴發(fā)童顏，精神矍鑠，思維敏銳，步伐輕健有力。
沒想到的是，他曾經還患過癌癥，他是如何做到的呢？
88歲骨折痊愈，93歲打敗腫瘤
88歲那年，郭誠杰在家里不小心摔倒，股骨頭骨折，醫(yī)生給他打了鋼釬。60天以后，醫(yī)生給拆了釘子，骨折的地方就愈合了。后來一檢查，他的骨密度相當于60歲人的。
93歲那年，郭誠杰確診得了直腸癌。接受了癌變切除手術后，他竟三天就下床走路了。
問及原因，他說這都跟自己平時的養(yǎng)生習慣有很大的關系！他堅持練習自己獨創(chuàng)的健身操40余年，大家不妨來學學。
國醫(yī)大師自創(chuàng)一拍三揉養(yǎng)生操
拍胸口：左右手掌心輪流拍，拍38下或60下。還可以雙手搓熱來拍。
拍的位置是膻中穴（兩乳連線的中點），可以疏通氣血，激發(fā)正氣，可以使胸肌運動，肺的呼吸暢通。
是用兩個手掌心捂住雙耳，前后揉。每天揉38~60下。
耳為諸脈之會，人的氣血最終要上到耳朵，如果你有什么病的話，它可以輔助治療，沒有病的話，長期揉耳絕對養(yǎng)生保健。
雙手掌心一前一后同時按揉80~100下，甚至200下都可以。揉到感覺腹部發(fā)熱、腰部發(fā)熱。
