如何提升意志力？
簡而言之，就是要解決兩個問題：
第一，如何有意識地確立目標；
第二，如何堅決地達成目標。
那么如何確立目標呢？
作者為我們提供了方法論和小工具：
1. 黃金圈法則：任何時候先追問為什么，然后才是怎么做，是什么。
2. Woop模型：確立目標、暢享目標達成后的美好、預(yù)測過程中存在的困難、針對可能的困難最好應(yīng)對計劃。
3. 關(guān)鍵事物規(guī)范化：專門的時間、專門的空間、有規(guī)律地去做重要的事。
4. 每周動態(tài)可視化：對每周的計劃動態(tài)追蹤和展示。
5. 每日艾維李法則：每天列舉幾件事，按順序一件一件完成，完成一件再進行下一件。
這是我在看書時，根據(jù)自己的理解羅列出的關(guān)鍵信息，我認為除了理論之外，方法論也很重要。
我們需要把這些方法都銘記于心，一點點去實踐，選擇最適合自己也最有效的，然后長期去執(zhí)行。
希望可以對你有用哦～
我是
@小葉子夜讀 有空多讀書，做個長期主義者！認識自己，接納自己，成為自己！
#都來讀書# #書評# #讀書# #讀書筆記#
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