6月29日下午3時許，記者搭乘飛機(jī)到了拉薩機(jī)場，一下飛機(jī)就看見了雄壯的山脈，心中一激動，立即感覺有點(diǎn)胸悶。于是記者趕緊離開了機(jī)場，在前往拉薩市區(qū)的路上，記者一直閉目養(yǎng)神，也沒與旁邊激動的乘客聊天，半個小時后即感覺恢復(fù)正常。當(dāng)天下午5時許，記者還沒能休息，就被熱情的廣西老鄉(xiāng)請到了餐館。然而，在老鄉(xiāng)們酒過三旬之后，記者也激動地喝了兩小口白酒，可沒過半個小時，就感覺頭暈眼花，剛出餐館門口就吐了一地，迷糊中被老鄉(xiāng)們帶回賓館休息。當(dāng)天晚上，記者一直頭痛不已，呼吸難受，幾次把頭伸出窗外尋找新鮮空氣都沒作用，心里只能一直后悔沒聽老記者們“盡量少喝酒”的交待。
6月30日上午8時許，記者醒來后發(fā)現(xiàn)，前一天晚上的癥狀已經(jīng)消失。洗刷過后走出賓館大門，卻發(fā)現(xiàn)情況不對——烈日下皮膚如同火烤般難受。在涂抹了防曬霜，戴上帽子、墨鏡后記者才出門采訪?？傻搅水?dāng)天下午，記者又覺得眼睛特別困。一位“的哥”告訴記者，鏡片太小的墨鏡，不能很好阻擋紫外線，所以戴一副鏡片較寬的墨鏡，才能更好地保護(hù)眼睛。
隨后兩天時間里，記者洗了一次澡，但趕緊把身體擦干了，沒引起什么不良反應(yīng)。倒是采訪的時候，難免會快速跑動一下，每次過后都要大口呼吸才可恢復(fù)正常，此外，身體并無大礙。一援藏的廣西老鄉(xiāng)告訴記者，到高原后的適應(yīng)期長短，除了身體健康與否外，人的適應(yīng)能力強(qiáng)弱也是個重要因素，但一般人小心處理的話，只要一兩天時間即可度過。
7月3日，西藏自治區(qū)人民醫(yī)院高山病及心血管內(nèi)科岑維教授告訴記者，其實進(jìn)藏并不可怕，只要適當(dāng)休息，掌握好旅游的節(jié)奏，就可以順利度過適應(yīng)期。據(jù)資料統(tǒng)計顯示，多數(shù)初次進(jìn)藏的人不會發(fā)生急性高原病，即使發(fā)生高原病的患者，其中約70％的人也是由于進(jìn)藏前就有上呼吸道感染或疲勞癥狀等。
岑維教授還向有意進(jìn)藏的游客提出了建議。1、在進(jìn)藏前以及進(jìn)藏之初，一定要注意休息，保持良好的精神狀態(tài)；2、如果在出發(fā)前，一旦發(fā)生感冒等癥狀，必須在康復(fù)后再做考慮；3、不主張單人進(jìn)高原，應(yīng)結(jié)伴而行，以便相互照顧；4、進(jìn)藏后不要急于行事，一定要到體能恢復(fù)，精力充沛后再外出；5、進(jìn)藏后如果出現(xiàn)心慌、咳嗽、頭痛等，要及時到附近的正規(guī)醫(yī)院檢查，不要看廣告亂購藥治療，以免延誤治療時機(jī)。
同時，岑維教授強(qiáng)調(diào)，不是任何一個人都可以進(jìn)藏，以下人員就不宜進(jìn)藏：1、年齡過大或超過75歲者；2、有嚴(yán)重基礎(chǔ)性疾病，如心、肺、腦、腎嚴(yán)重功能障礙；3、對高原缺乏科學(xué)的認(rèn)識產(chǎn)生明顯的高原恐懼心理者，在缺氧環(huán)境下，過度緊張會造成肺血管收縮，肺動脈壓力升高促使高原病的發(fā)生；4、3歲以下兒童。由于各種生理調(diào)節(jié)功能未健全，或動脈導(dǎo)管未閉合，故年齡太小也不宜進(jìn)藏；5、發(fā)高燒病人。作者:梁貴
