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病情分析：你好，可以吃以下的食物．（1）動物內臟。 （2）含鋅食物。（3）含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。（4）含鈣食物。（5）富含維生素的食物。建議：可以多吃鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬，還有很多具有溫補作用的食物，如羊肉等，也有補陽功效。