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　　龍眼芝麻粥

　　【原料】龍眼肉5枚，黑芝麻50克，粳米100克，白糖少許，清水適量。

　　【制作】將龍眼肉去殼去核，沖洗干凈，切成小塊;黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分，下鍋炒香;粳米淘洗干凈。取鍋放入清水、粳米，煮至半熟時(shí)，加入龍眼肉、黑芝麻、白糖，續(xù)煮至粥成。

　　【功效】補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心神，抗衰老。適用于老年體衰、肝氣不足所致的虛弱羸瘦、神疲無力、頭暈耳鳴、頭發(fā)干枯、大便秘結(jié)、心悸少寐，是老年人常用補(bǔ)養(yǎng)抗衰保健佳品。