每周一和四
如期而至
今天是「安慰記」的第35個視頻
每天我們的腦子會閃過
70000個念頭
其中100個變成了謊言
還有很多是不能說的「邪惡念頭」
苦惱么？
哪些念頭才是需要重點(diǎn)關(guān)注的呢？
店長精選
邪惡念頭是大腦每天在接收大量垃圾信息之后
進(jìn)行的自動化處理
真正要做的不是怎么擺脫
已經(jīng)產(chǎn)生的邪惡念頭
而是如何為大腦減少過量垃圾信息的攝入
清清你的
朋友圈&微信公號&APP&社交關(guān)系
給你的腦子減少點(diǎn)負(fù)擔(dān)
需要重點(diǎn)關(guān)注的念頭是
自殺
創(chuàng)傷回憶
強(qiáng)迫性思維
詳細(xì)內(nèi)容
請看視頻
如果你有任何困惑或問題
點(diǎn)擊菜單欄「向店長提問」
第一時(shí)間進(jìn)行回復(fù)哦
如何提升自我意識和自我控制：
1 提升過濾意識：一定要對大腦攝入的信息加以控制，因?yàn)橐坏┻M(jìn)入腦內(nèi)的信息，無意識的部分就不是你能掌控的了；至于要吸收什么樣的信息這個階段，你還是能加以選擇的
2 要對不同的想法進(jìn)行分類和區(qū)分，多掌握各個領(lǐng)域的知識，才不會對一些本來常識性的東西大驚小怪，其實(shí)很多人都有
3 對于確實(shí)異常的想法引起重視，不逃避，尋求值得信任的朋友還有專業(yè)人士的幫助，積極應(yīng)對
??
比如今天的話題，首先就是要管理自己的信息來源，不要總是攝入一些「打發(fā)時(shí)間屬性」的內(nèi)容，無意識需要處理的負(fù)擔(dān)太重，很容易出問題。其次分清楚哪些想法盡管不符合道德的約束，但其實(shí)是正常的，還有真正異常的想法，可能是某些危險(xiǎn)信號的表現(xiàn)。最后，正常的就任其來去，異常的就積極求助。
關(guān)于創(chuàng)傷回憶，請閱讀：
