今天去上了這個學(xué)期最后一節(jié)課，終于要放暑假了，所以聽課態(tài)度有些懶散，結(jié)果老師非常偶然的一句話，我又來了精神兒。
老教授說——
「小事，是有累積效應(yīng)的，在一個重大挫折或者傷害面前，我們情緒的突然崩潰，都自然而然地認(rèn)為是突如其來的打擊造成的，但未必，也許在這個重大創(chuàng)傷到來之前，我們的內(nèi)心就已經(jīng)脆弱得面目全非了。」
其實(shí)這個觀點(diǎn)曾經(jīng)跟大家分享過，只是最近一直在嘗試的極簡生活方式讓我對這個心理現(xiàn)象有了更深的體會。
大家應(yīng)該都有列計劃的習(xí)慣，比如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)干什么之類的，但效果往往不好。原因一方面是因為過強(qiáng)的掌控反而會讓自己失去自主安排的空間，從而被自己的計劃束縛得窒息，另外一個原因就是我們提前設(shè)定好的安排，如果沒有完成的話，那么就變成一個一個再也摘不掉的負(fù)擔(dān)了。
如果我們預(yù)期在明天（2017.07.10）七點(diǎn)起床，并且鄭重其事地寫進(jìn)了計劃里，但是失敗了，那么我們就會永遠(yuǎn)失去“在2017年7月10日7點(diǎn)起床”的機(jī)會。這個看似已經(jīng)過去的事情，便成了我們不會浮出水面的負(fù)擔(dān)。這個負(fù)擔(dān)就那么沉在水底，拖拽著我們，致使我們無法使勁上游爭取到空氣。
每一個未完成的事情，都是負(fù)擔(dān)，而且他們往往很小，小到我們覺得不重要，不重要到我們以為不會影響我們的生活。
還有很多小事，是待完成的，也就是我們常常討論的在拖延中那些被莫名擱置，就是不想去做的事情，它們也非常小，比如去銀行更換信息，去營業(yè)廳把不用的路由器還回去，打個電話叫桶礦泉水，把家里不要的某個破了的花瓶扔到樓下的垃圾桶，給廁所的垃圾桶換個干凈的袋子，把要交的作業(yè)排好版，并且打印出來......
每個人都有一個承受的閾值，我自己大概是9件小事的量，也許你更少，5件小事堆積就喪失了行動力，也許你更多，需要15件那么多才會對行動力有影響。但總之，我們都有一個上限。
每一件小事都占用看似很少的腦資源，但壞消息是，它們所占用的資源并不完全共享，有時是疊加的，那么這件事情分一點(diǎn)，那件事情分一點(diǎn)，本來就有限的腦資源就被瓜分得干干凈凈了。那么任何額外的小事，超過上限的小事，就變成了純粹的痛苦。
也許你覺得，嗯，雖然有很多事情沒完成，我索性都拋在一邊，不管了，好像心理狀態(tài)也還好。但你一定要祈禱這個時候不會有什么大事發(fā)生，不然你會親自體驗量變到質(zhì)變的那個令人崩潰的心理變化。
這個過程的體驗很微妙，你不僅客觀上完全崩潰了，而且還很清醒地意識到了，而不是糊里糊涂地進(jìn)入另一種情緒狀態(tài)。
人生中的大挫折，我們再害怕，也還是極有可能會發(fā)生，因為諸如感情和事業(yè)的失意，并不是我們自己努力就可以避免，因為這種失意，別人是有份參與的，那他們會怎么想，做什么決定，我們真的就無法干涉了。
所以趁大的暴風(fēng)雨還沒到來的時候，好好找個時間審視一下自己的「未完成&待完成小事list」已經(jīng)塞得有多滿了，然后趕緊一樣一樣清空，至少減少到自己承受閾值之下。不為別的，只為了真的受傷害或者受挫折的時候，自己能撐得久一點(diǎn)，撐到自己找到了恢復(fù)的方法，撐到痛苦到了極點(diǎn)之后的慢慢退去。
你現(xiàn)在的生活中有哪些拖了夠久的小事呢？
趕緊清空吧！
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