副店手癢之作 NO.002
總第531期推送
了解安慰記的朋友都知道，和店長相比我是很不愿意動筆寫作的一個人，但是在昨天看了最新一期的奇葩說之后，覺得這個話題很有意思，也讓我進入了店長最近經常提出的“無我”思考狀態(tài)，所以就總結一下我的思考和大家分享。
這期的辯題是“如果有一瓶可以消除悲傷的水，你喝不喝”，里面的忘情水不局限于只消除親密關系中的悲傷，泛指我們在人生中遇到的任何悲傷情緒，喝下這杯水就可以忘記那些事件帶來的悲傷和痛苦。
辯題本身涉及到情緒，兩邊的辯手都有從心理學的角度去分析這件事，甚至黃執(zhí)中和馬薇薇還分別用了自己遭遇校園霸凌和抑郁癥的經歷舉例，辯論的過程很精彩也很催淚，但最觸動我的是正方的一個論點——
面對悲傷的情緒我們要去解決它，現在有一瓶水可以讓我們徹底忘記悲傷，為什么還要將悲傷合理化呢？
這讓我想到了心理咨詢的過程，來訪者大多都是帶著負面的情緒來的，要處理的也是這些影響著自己正常生活的情緒，而作為咨詢師經常要做的一件事就是告訴來訪者怎樣和這些負面情緒相處，怎樣在這些負面情緒中找到力量。
如果有一天這瓶忘情水真的被發(fā)明出來了，大家都沒有負面情緒了，不會感到痛苦了，那心理咨詢存在的意義又是什么呢？沒有負面情緒，剩下的不就都是力量了嗎？
說實話，在那一瞬間我是有一絲動搖的，兩種方式都是在處理負面情緒，一種是徹底忘卻，一種是好好相處，我會擔心強行讓人們和負面情緒相處是不是優(yōu)于那一瓶忘情水所帶來的效果。
在動搖的一瞬間之后，我突然意識到心理咨詢的本質是讓每一個來訪者更了解自己本來的樣子，接納自己本來的樣子，讓自己得到更好的成長，而咨詢師作為一面鏡子，做的事情并不是說教和強行改變認知，而是讓來訪者看清自己，意識到自己身上的每一部分都是那么的寶貴。
假如真的有那么一天，所有人都喝了這杯忘情水，這個世界沒有悲傷只?？鞓罚敲催@個快樂也會變成新的“悲傷”---麻木與空虛，這時候心理咨詢要做的大概就是幫助來訪者回憶起屬于自己悲傷的那部分吧，如果體會不到悲傷帶來的痛苦，又怎么能珍惜現在得到的快樂呢？
極端的負面情緒所引發(fā)的痛苦是需要治療的，比如PTSD（創(chuàng)傷后應激障礙），但隨著這樣的治療之后，所失去的不僅僅是負面的情緒，還有與情緒相關的回憶?，F階段精神類的藥物和這瓶忘情水很像，會從神經系統(tǒng)上消除負面的情緒，不可否認的是，如果真的發(fā)展到心理障礙層面，服藥去忘掉情緒和回憶是解決方法之一，但真的是每一個有抑郁情緒、焦慮情緒的人都需要這瓶忘情水嗎？
可能更需要的是面對這一切的力量和勇氣，而不是忘卻，因為忘卻情緒的同時也會失去回憶，而回憶中不止有那些痛苦的畫面，也有很多充滿愛的力量，就像親密關系中讓自己悲傷的一切，不也正是自己愛過的一切嗎。
黃執(zhí)中和馬薇薇開杠環(huán)節(jié)的對話讓我印象深刻：
“我覺得你就喝了吧”
“我怕忘記那些傷害過我的人的同時，也忘記那些幫助過我的人”
“我寧可你忘記我們，也要忘記那些傷害你的人”
“如果我連你們都忘記了，那我的生活還有什么意思”
心理咨詢師做的事情就是和來訪者一起找到負面情緒和回憶中那些“幫助過我的人”，共同保護自己不再受到傷害。所以無論有沒有這瓶忘情水，心理咨詢都是有意義的，心理咨詢師也都愿意做那一面給你帶來溫暖的鏡子。
近期重要信息
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討好未必只是赤裸裸的
“沒有底線答應別人的要求”
反而也許是你“外表的堅強，內心的脆弱”
也許是你“硬要獨立，不敢依賴”
也許是“吵架時的忍耐，不得不的爆發(fā)”
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