不少家長問我：我家孩子很聰明，為什么學習成績上不去？
我和他爸都不胖，我家孩子怎么變成了一個“小土豆”？
我家孩子天天打游戲，還能好嗎？
研究發(fā)現(xiàn)，聰明的孩子不一定能獲得人生大滿貫，而自控力強的孩子學習成績更佳，健康狀況更好，更有希望進入幸福人生的殿堂。
為什么你缺乏自控力？
小張今年已經(jīng)四十歲了，受到比較良好的教育，考了二本，也謀得一份不錯的工作，已經(jīng)晉升到副主任的位置，卻遲遲提不上正職。
他工作很認真，早出晚歸，披星戴月，但在晉升環(huán)節(jié)總是掉鏈子，原因是：文化素質(zhì)不夠。
說的直白點：他說話總帶臟字，已經(jīng)到了不帶臟字說話就不順暢的地步，影響升遷，怎么辦？
在與他深入交流的過程中，聽到他說起小時候的經(jīng)歷：
家在農(nóng)村，家里五個孩子，他排行老二，那時候家里口糧不夠，他都快要餓死了，體虛無力，面色蒼白，父母當時已經(jīng)放棄他了，把他放在一個盆子里，奄奄一息，是好心的鄰居大娘來串門的時候，給了他一口米湯，他才活過來。
后來他就總覺得吃不飽，因此，每次吃很多東西，怕自己再被餓死。
自控力差的原因之一：口欲期未得到滿足
精神分析學派大師弗洛伊德認為，嬰兒出生時沒有自理能力，感受世界的主要途徑就是靠“嘴巴”，吃奶是最重要的需求，無論你怎么哄孩子，當他餓了，就會撕心裂肺的大喊，這是他維持生命最重要的方式。
這個階段的孩子如果沒有得到“吃”的滿足，就會認為面前的世界很危險，即使長大了，也會以各種形式表現(xiàn)對“吃”的貪婪和恐懼。
嘴巴在逐漸成長的過程中擔任更多的角色，不僅是“吃”的主要載體，也是“說”的主要渠道。
小張不能改掉說臟話的習慣，是缺乏自控力的表現(xiàn)，究其原因，是口欲期未得到滿足。
自控力差的原因之二：肛欲期未順利度過
小王已經(jīng)是基金公司的高管，年薪百萬，非要跳槽去一家年薪五十萬的公司，家人不解，他自己知道：錢對他已經(jīng)沒有意義，他要的是權力和控制，但卻又陷于公司權力斗爭不能自拔，精神壓力過大導致無法正常工作。
在與小王的深入交流中，他談到，自己有一個哥哥，一個姐姐，分別比自己大6歲和4歲，在他2-3歲時，哥哥姐姐常常嘲笑他拉褲子，他一直到七歲，還尿褲子，拉便便在褲襠里，這段經(jīng)歷另他難以啟齒。
正常來說，人類的膀胱平均能容納400到600毫升的尿液，相當于一瓶烏龍茶。 作者：狂丸科學
弗洛伊德認為，幼兒在2-3歲期間會經(jīng)歷一個肛欲期，也就是按時如廁，以便告別嬰兒時期的“尿褲”時代。
有的孩子會因為憋著尿或者便便而滿臉通紅，或者憋不住拉褲子，或者躲在一個角落里，直到大人發(fā)現(xiàn)他。此時如果家長或者哥哥姐姐沒有很好的引導，反而嘲笑他、責罵他，他就會感到焦慮，甚至恐懼。
而孩子對自己的便便也非常珍視，他認為那是自己身體的一部分，就這樣丟掉了，如果大人不正確引導，他就會陷入焦慮，或者拿著便便玩耍，建立心理的強支配欲。
一般孩子2-3個月就能順利度過肛欲期，而有的孩子像小王這樣，就可能延遲到七八歲，甚至十歲。
因為他控制不了排便的動作，控制不了便便，也感受不到自如排便的快感。
自控力差的原因之三：秉性使然
斯坦福大學Walter Mischel博士曾做過知名的“棉花糖”實驗，給四歲左右的小孩一塊棉花糖，告訴他們，如果五分鐘之后再吃，就能再得到一塊棉花糖。
那些能等到五分鐘之后再吃的孩子，長大后，學習成績更好，家庭生活更幸福，這就是“延遲滿足”的實驗。
實際上，我們每個人出生時自帶的“自控力”指數(shù)本就不同，有人總分高，有人總分低。
即使嬰兒對“吃”的需求萬分強烈，不同的孩子還是會有區(qū)別，據(jù)我對多對雙胞胎嬰兒的觀察發(fā)現(xiàn)，一奶同胞，有的孩子就可以比較安靜的等待媽媽喂奶，有的孩子非常急躁的要求喝奶，刻不容緩。
看到這里，也許有家長開始仔細回憶自己對嬰兒時的孩子到底做了什么？
我們不可能再回到過去，難道就無法改變和挽回了嗎？
怎么樣培養(yǎng)孩子的自控力？
答案是：我們可以從現(xiàn)在開始培養(yǎng)孩子的自控力，三個錦囊供大家參考：
第一：自控力初始總分恒定，但像肌肉一樣，可以通過訓練變得強大。
克制自己不吃巧克力，只吃胡蘿卜，會不會損耗我們的自控力？
鮑邁斯特把大學生們分成兩組，第一組只能吃胡蘿卜，不能吃巧克力；第二組可以隨便吃，之后讓他們?nèi)プ龊茈y的數(shù)學題，那些只能吃胡蘿卜的學生堅持做題的時間僅為8分鐘，而隨便吃的學生可以堅持20分鐘。
因為我們每個人的自控力總和是恒定的，比如我的自控力是100分，在不吃巧克力這件事上損耗掉20分，就剩80分可供做題了。
因此，當你完成一件需要自控力的事情之后，不要緊接著繼續(xù)做困難的事情。
羅伯特·默頓做過一組實驗，在一個班級里，通過專家測評，指出：有三名同學天賦異稟，并向全班公布他們的姓名。
期末考試，發(fā)現(xiàn)這三名同學確實表現(xiàn)突出。
那么到底有沒有專家測評呢？
竟然沒有！
三個同學是隨機挑選的，而他們之所以優(yōu)秀，是因為“自我證實的預言”。
堅信孩子的自控力可以通過訓練得以提高，是開始培養(yǎng)自控力的第一步。
