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繼啃老族之后，城市蹲族又進入大眾視野，這是一群怎樣的人？
不同于啃老族，有著一手好牌，找不到工作的意義，也不愛社交，甘愿放棄自我做社會的隱形人。
一條路通向大廠，大公司難上加難，一條路通向臥室。
做一個又“佛”又“喪”的蹲族是怎樣一種體驗？
我現(xiàn)在不需要別人把我拉起來，我只想找個人陪我一起躺在泥潭里。
在豆瓣里深藏著一個專門的蹲族時光小組，是在2019年末組建的，這個小組里記錄了不少蹲族的無奈和心酸，能與何人說，就像一個隱秘的樹洞。
@蹲神1，大專學(xué)歷，函授本科，工作五年多，近三年越來越找不到工作的意義，換了兩三個崗位，雖然收入有所增長，但仍因為找尋不到工作的意義而選擇辭職，在家里蹲。
@蹲神2，一線城市互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)打工5年，雖然工作量沒有很夸張，但日積月累地重復(fù)勞作也身心俱疲，職位在前司干到天花板了，對未來無比迷茫，決定辭職在家里好好休息休息，已經(jīng)在家蹲了6個月，這幾年掙的錢還可以維持現(xiàn)在的生活。
@蹲神3，累，自己真的好廢，也知道自己不能再蹲了，但最后想想還是繼續(xù)蹲......
日本在80年代的經(jīng)濟泡沫之后也出現(xiàn)過類似的一群人，被稱為“平成廢物”，缺乏熱情，沒有理想，雖然相似，但和當(dāng)下的蹲族又有一些區(qū)別，平成廢物蹲一段時間以后就可以“站”起來，但是真正的蹲族很難，會上癮。
成為蹲族后，在家可以每天睡到日上三竿，在床上玩玩手機，打打游戲，刷刷劇，每天過著無人管束的生活，個把月可以不出門，要是沒錢了就做做日結(jié)的工作，拿到錢繼續(xù)玩，再沒錢了再干一天循環(huán)往復(fù)，也不開火，天天吃外賣，內(nèi)心只告訴自己：我只想做個廢物，做個廢物也挺好的。
從職場退身到臥室，鎖上房門就是整個世界，從競爭場域“蒸發(fā)”實質(zhì)上也反映了一個個體社會化的失敗。
我們所說的社會化就是從生物人轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣耍⑼ㄟ^學(xué)習(xí)，接受他所成長的社會的行為規(guī)范和價值觀，逐步適應(yīng)社會生活的過程。
圖源：電影《不求上進的玉子》
但很顯然在走向社會化的這個過程中，蹲族很痛苦，一步步消磨了自己的欲望和斗志，但是蹲久了要想再社會化，那就更是一個難上加難的過程。
這就是當(dāng)下蹲族最真實的現(xiàn)狀，活得“喪”，看起來“零”欲望，內(nèi)心卻對自己充滿厭惡。
為什么越來越多年輕人加入城市蹲族？
蹲族沒有什么宏大的目標(biāo)，蹲族的本質(zhì)是職業(yè)倦怠，這個詞最早是由美國臨床心理學(xué)家弗羅伊登貝格爾（Herbert J. Freudenberger）在20世紀首次提出的。
心理學(xué)家曾對職業(yè)倦怠做過一些研究，職業(yè)倦怠一般表現(xiàn)在兩個方面：
第一：情感枯竭，對工作已經(jīng)失去了激情，提不起興趣，導(dǎo)致整個人身心都很疲憊。
第二：個人成就感降低，從工作中得不到成就感和滿足感，往往會很消極地評價自己。
這實際上來源于自我付出和實際獲得的存在一定的沖突感，還有現(xiàn)實與理想的沖突感。
圖源：電影《雪莉：現(xiàn)實的愿景》
經(jīng)歷過種種找工作，適應(yīng)社會的艱難，乃至自信心受挫之后，便不想再繼續(xù)掙扎。
在做的工作沒意思，混日子，看不到自己的價值所在，對原本應(yīng)當(dāng)提供支持的社會支持系統(tǒng)最終失望至極，這時候做一名蹲族就成為了他們自我保護的一種應(yīng)激選擇。
記得一位蹲族在接受媒體采訪的時候提到：
職場處處碰壁，對生活失去掌控感的滋味只有自己知道，那種強烈的習(xí)得性無助無人能懂，慢慢地就減少了生活的半徑。
所以，當(dāng)嚴酷的職場競爭和內(nèi)心的自我要求形成過大落差，“蹲”也逐步從可選項變成了必選項。
而且一旦蹲的時間過久，就產(chǎn)生了生活的慣性，年輕人不愿意再背負任何一種風(fēng)險，更不希望生活再有什么傷筋動骨的改變。
城市蹲族如何“站”起來，
實現(xiàn)自我救贖？
“消失的這群人口”還有救嗎？家里蹲的未來在哪里？
歷史上有一位著名的哲學(xué)家梭羅，他曾也是一個資深蹲族，他28歲時開蹲，為了不交房租，他自己在湖邊建了一座小木房子，為了不用工作，他吃穿用都非常簡樸，還自己開始種菜，但是他有兩大愛好：看書和發(fā)呆——一直沒有放棄追求自由和豐盈的精神生活，雖然舍棄了大部分的物質(zhì)生活，就這樣整整蹲了兩年。
和現(xiàn)代蹲族不一樣，盧梭雖然也在蹲，但是一直保持著讀書和思考，生活停下來了，但是精神還在繼續(xù)。
而現(xiàn)代城市蹲族，選擇了沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)世界，自我放棄。舒適區(qū)里待久了，對蹲族來說要再站起來必定難上加難。
圖源：美劇《摩登家庭》第五季
蹲族的內(nèi)在有很大的沖突，長久的自我批判以及欲望的消磨造成了他們內(nèi)在活力的“表面喪失”。
對于蹲族來說，最迫在眉睫地就是保持持續(xù)的思考力。
不妨先搞清楚一個問題：
現(xiàn)在的生活能真正感受到快樂嘛？
這個問題是重新喚起我們內(nèi)在被隱藏在深處的活力細胞。
在此基礎(chǔ)上，重塑對自我的認知系統(tǒng)，從負面，自暴自棄以及自我貶低的系統(tǒng)里走出來，這里列舉了一個自我分析的清單幫助你更好地看到和記錄自己所獲得的成就，看到自己內(nèi)在的價值，花上十分鐘的時間好好做一個自我覺察：
1.我的才能是什么？列出至少三個，可以是自己做成功的事情，也可以是從別人口中獲得的。
2.停止關(guān)注自己的缺點，我想做什么？我在做嗎？如果沒有，為什么不呢？蹲在家里是不是就不能做了？是我真的沒有欲望？還是我害怕承擔(dān)失??？
3.是什么讓我感到滿足？我是在為此工作還是在忙于他人的滿足？
4.對我來說人生最重要的是什么？
圖源：電影《了不起的蓋茨比》
當(dāng)我們把自我的評價交給外界時，自我價值便會直線下降，但是當(dāng)我們回歸內(nèi)在，開始深度挖掘內(nèi)在的需要，看到內(nèi)在的自己，我們的自我價值就會再次被激發(fā)。
蹲是非常消磨人的意志力的，要給自己的蹲族生活進行期限管理，最多不要超過三個月。
因為呆在自我否定的時間里越久，就會慢慢接受并認同內(nèi)心那個聲音：
我就是那么頹廢，我就是一個廢物，沒用的人。
勇敢的人都已向前奔跑，只有還不知道自己要什么的人還在做蹲族。
蹲族的未來沒有人能給，只有你自己。
作者：蝎子的瞳孔
