口臭是社交中的“大殺器”之一，擁有一口糟糕的口氣，讓不少男男女女苦惱不已?？诔糇畛Ｒ姷脑?，是口腔不衛(wèi)生引起的，包括牙齒過臟、舌苔過厚、口腔感染等等。此外，腸胃出現(xiàn)問題，也會導致口臭。
腸胃型口臭一般有6個特征:
1、早上口苦，嘴里濁，異味明顯
2、消化不良、大便不成型、經常便秘
3、舌苔黏膩厚重，感覺臭味從嗓子眼出來
4、胃部常有腹脹感
5、空腹時，口臭會更明顯
6、吃辛辣、冰涼等刺激食物時會拉肚子
那么為什么說腸胃不好，口臭會更明顯呢？第一個原因就在于脾胃虛弱。當脾胃虛弱時，食物不容易被消化吸收，導致食物在胃腸道內積存，如果停留時間過長，很容易發(fā)酵產生異味，然后通過口腔排出，導致口臭現(xiàn)象。
第二個原因是因濕熱導致便秘引起口臭。濕熱會引起胃腸氣滯，容易導致便秘，人體經過一夜的內循環(huán)，一般第二天會將體內的毒素廢物通過大便排出，而便秘會導致大便在腸道內長時間囤積，就會產生一些難聞的氣味，最后通過反流使氣體從口中排出，于是就出現(xiàn)了口臭。
1、調整飲食習慣
想要口氣清爽，就要從飲食著手調整，要知道我們吃下去的一餐一飯，都會潛移默化地影響我們的身體。因此在生活中要避免吃生冷、刺激性及不易消化的、油膩的食物，有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)盡量不吃。及時干預幽門螺旋桿菌，科學補充益生菌也十分重要，補充益生菌可以持續(xù)抑制胃腸有害菌活性，從而改善胃腸功能，讓口臭消失。此外，可以多吃柑橘類水果、西紅柿、獼猴桃、瓜類等食物。它們含有豐富的維生素c，可以幫助我們消除口臭，對牙齦健康也有好處。
2、中醫(yī)食療內調
對于脾胃不好、濕熱有口臭的患者來說，可以飲用孟余堂九香平調理脾胃，清除體內濕熱，改善口臭等癥狀，幫助恢復身體的健康。這個方子原方出自唐代醫(yī)藥學家、被后世尊稱為“食療鼻祖”的孟詵 (shen) 所著的醫(yī)藥專著《必效方》中。與普通的祛濕茶包相比，“九香平”從健脾和胃、利水滲濕、補腎填精、潤肺益氣四方面入手，本未兼顧，溫而不燥。在祛濕的同時補脾氣而又不傷陽氣，從內里調節(jié)臟腑，慢慢趕走濕氣，恢復身體氣機。
