中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬自然風(fēng)光
長(zhǎng)壽是人類永恒的話題，那些長(zhǎng)壽老人特別多的地方，總是讓人們想前去一探究竟。聯(lián)合國(guó)規(guī)定，長(zhǎng)壽地區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)是每百萬(wàn)人口中要有75位以上的百歲老人。目前，全世界有5個(gè)地方被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。它們是：中國(guó)廣西巴馬、中國(guó)新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區(qū)及厄瓜多爾的比爾卡班巴。
中國(guó)巴馬：長(zhǎng)壽人口不斷增加
巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和云貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時(shí)，已經(jīng)增加到531和74人，有3位老壽星達(dá)到了110歲以上。
巴馬人長(zhǎng)壽，首先得益于空氣清新，每立方米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2000—5000個(gè)，最高可達(dá)到兩萬(wàn)個(gè)，巴馬被稱為“天然氧吧”。
喜歡勞動(dòng)、飲食習(xí)慣良好、生活有規(guī)律，這是巴馬壽星多的重要因素。近日，記者來(lái)到甲篆鄉(xiāng)百馬村坡納屯壽星黃布鐵家里采訪。老人已經(jīng)104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地干活，還做家務(wù)。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發(fā)。他常說(shuō)：“每天不出去活動(dòng)一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺(jué)?！币皇怯H眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。
巴馬人經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。
中國(guó)和田：老人喜歡喝茶吃馕
新疆和田于田縣的拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長(zhǎng)壽老人就有16人。
已有110歲的肉孜老人，身體健朗，還能干簡(jiǎn)單的農(nóng)活。肉孜老人每天天黑就睡覺(jué)，清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了，但他每天上午還要干兩個(gè)多鐘頭的活。老人早晨和中午喝茶、吃馕，晚上幾乎不吃東西，“晚上吃飯睡不著覺(jué)?！彼f(shuō)。老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛(ài)吃玉米做的馕。妹妹肉孜汗現(xiàn)今95歲，在50歲之前沒(méi)得過(guò)什么大病，只是近幾年來(lái)偶爾患感冒，她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個(gè)馕。
外高加索：百歲老人仍選美
最近，格魯吉亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽”，參賽者中年齡最大的已有106歲。樂(lè)觀生活態(tài)度是他們長(zhǎng)壽的主要原因之一。記者在參加當(dāng)?shù)厝说幕槎Y時(shí)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)八九十歲的長(zhǎng)者和年輕人一起又唱又跳。如果他們自己不說(shuō)，人們都猜不出他們的真實(shí)年齡。當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋埠苤v究。在格魯吉亞的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)阿巴哈吉亞，當(dāng)?shù)鼐用衩刻於汲杂糜衩酌孀龅拿姘椭唷＿@里的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時(shí)還要放蔥、芹菜等。此外，當(dāng)?shù)厝诉€常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的無(wú)花果，不吃香腸、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動(dòng)物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的“格魯吉亞茶”。
巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老人
在罕薩，當(dāng)?shù)厝藥缀鯊牟换疾?，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過(guò)一百歲在這里并不算什么稀罕事。罕薩人長(zhǎng)壽的秘訣是，一是飲食，罕薩人喜歡吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕薩之水”。二是得天獨(dú)厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水中含有豐富的礦物質(zhì)，常年飲用有利于人體健康。三是生活習(xí)慣：罕薩人多以務(wù)農(nóng)為生，古樸的生活習(xí)慣使他們遠(yuǎn)離了現(xiàn)代社會(huì)的惡性競(jìng)爭(zhēng)，又為自己的長(zhǎng)壽增加了一塊砝碼。
厄瓜多爾比爾卡班巴：沒(méi)有金錢(qián)概念
在比爾卡班巴村莊大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。這個(gè)山村是公認(rèn)的西半球最長(zhǎng)壽之地。比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多數(shù)人每周只吃一兩次雞或魚(yú)等動(dòng)物食品。當(dāng)?shù)厝诉€喜歡飲用泉水，科學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝械牡V物質(zhì)含量較高，其中鐵、鎂等成分的比例很理想。美國(guó)科學(xué)家尤金·佩因把這里稱為“免疫島”，因?yàn)楫?dāng)?shù)厝撕苌俚眯哪X血管疾病?？茖W(xué)家認(rèn)為，這主要?dú)w功于當(dāng)?shù)厝藳](méi)有金錢(qián)和競(jìng)爭(zhēng)概念，喜歡勞動(dòng)，這使得他們對(duì)心腦血管疾病“免疫”。而很少吃動(dòng)物和高熱量食品，使得當(dāng)?shù)厝藫碛芯徛€(wěn)定的新陳代謝。
長(zhǎng)壽的確有秘訣
五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的飲食結(jié)構(gòu)體現(xiàn)出了高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動(dòng)物食品吃得很少，而且飯量小。據(jù)國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查，5個(gè)地方的人日均攝入熱量1640千卡，明顯低于一般人日均2400千卡的標(biāo)準(zhǔn)。
另外，五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)基本都位于偏僻地區(qū)，民風(fēng)淳樸，居民熱情友好、樂(lè)觀向上、喜歡清靜，這也是長(zhǎng)壽的原因。
值得一提的是，五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的居民都身體力行著現(xiàn)代人最難實(shí)行的長(zhǎng)壽原則：勞動(dòng)一生。專家認(rèn)為，現(xiàn)代人追求盡興、刺激，缺少勞動(dòng)意識(shí)，快速的社會(huì)節(jié)奏又常常使人處于緊張狀態(tài)，這些對(duì)長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)都是背道而馳的?，F(xiàn)在，除了巴馬，其他幾個(gè)長(zhǎng)壽鄉(xiāng)都出現(xiàn)了壽星減少的趨勢(shì)。究其原因，主要就是現(xiàn)代生活的影響。比如在比爾卡班巴，過(guò)去20年當(dāng)?shù)卣恢庇谩伴L(zhǎng)壽”來(lái)進(jìn)行旅游宣傳，結(jié)果游客越來(lái)越多，人口不斷膨脹，當(dāng)?shù)厝酥饾u告別了原本淳樸的生活方式，開(kāi)始對(duì)可口可樂(lè)這樣的東西習(xí)以為常了。
佰歲活泉的五大優(yōu)點(diǎn)
佰歲活泉出自峰巒連綿、山青水秀、無(wú)任何污染、自然環(huán)境十分優(yōu)越的廣西巴馬縣那桃鄉(xiāng)長(zhǎng)綠山，是當(dāng)?shù)鼐用袷来嬘盟V泉區(qū)居民的高血壓、心血管疾病及腸胃病都極少發(fā)生。國(guó)際自然學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)森下敬一先生三訪巴馬，探索長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的奧秘。他給予了長(zhǎng)綠山礦泉水很高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為長(zhǎng)綠山活泉是巴馬長(zhǎng)壽人飲用水的代表水，并特別推薦飲用，還在國(guó)際自然學(xué)會(huì)雜志撰文作專題介紹。
佰歲活泉補(bǔ)給深遠(yuǎn)，礦泉水在恒溫帶循環(huán)后從半山自然涌出，泉口高出河面110米，屬上升泉。該礦泉水長(zhǎng)年水質(zhì)穩(wěn)定、流量穩(wěn)定、溫度穩(wěn)定；水色清澈明亮、口感清純；富含多種人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，各種微量元素組分獨(dú)特，利于吸收，有益健康。礦泉屬中性低礦化度、低鈉、低硬度、含鍶偏硅酸型，是優(yōu)質(zhì)的飲用天然礦泉水。
1、高能態(tài)水——天然生命活性水
能量是物質(zhì)的屬性，萬(wàn)物都有能量，水也不例外；水的能態(tài)是水的活性基礎(chǔ)，只有能態(tài)高的水才能形成結(jié)構(gòu)化小分子簇。水的能量來(lái)自地球自然磁場(chǎng)和地層巖石， 佰歲活泉屬于高能態(tài)水源。
2、結(jié)構(gòu)化小分子團(tuán)水——世界罕見(jiàn)，極為珍稀
在自然界，水不是以單個(gè)水分子存在，而是以多個(gè)水分子締合的聚合體存在。水分子團(tuán)越小，水的活性越強(qiáng)，呈現(xiàn)人體生理功能越強(qiáng)。人的細(xì)胞壁通道大約是2nm，分子團(tuán)小的水，才能滲透全身細(xì)胞。 佰歲活泉屬小分子團(tuán)水，具有天然活性，給人體帶來(lái)更健康的生命活力。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡——含有豐富天然微量元素
微量元素是人體維持生命不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且天然礦泉水中礦物元素呈離子態(tài)，比食物中化合態(tài)的礦物質(zhì)更易于人體吸收利用。 佰歲活泉中常量及微量元素含量豐富，全部含有國(guó)內(nèi)技術(shù)手段所能檢測(cè)到的30種礦物元素，其中偏硅酸一項(xiàng)均達(dá)到國(guó)家礦泉水標(biāo)準(zhǔn)。
4、天然弱堿性——有利于維持人體酸堿平衡
研究表明，100%的癌癥病患者體質(zhì)呈酸性，亞健康人群的血液和體液都呈酸性，而健康人的血液、體液是呈弱堿性的。讓身體保持弱堿性是健康的基礎(chǔ)。佰歲活泉一個(gè)重要特性是天然弱堿性，其pH值為7.38-7.95，屬天然弱堿性，有利于維持人體酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝。
5、低氧化還原電位水，神奇抗衰老——年輕秘訣
佰歲活泉的氧化還原電位為負(fù)值（ORP為160），還原力極強(qiáng)；能清除人體內(nèi)百病之源的自由基，延緩人體細(xì)胞衰老，是巴馬人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。
