冬補不如“霜降補”，天冷多給孩子吃這早餐，營養(yǎng)高，暖和入冬
秋季到了，不知道你家餐桌上經(jīng)常吃什么呢？
不同的地方，飲食習慣也是不同的，今天正好是霜降，給大家分享幾個關(guān)于早餐的做法，想必到了秋冬，大家都在尋求簡單的早餐做法，想省點時間，多在床上賴會。
今天就給大家分享幾個簡單的早餐做法，營養(yǎng)還高，給孩子多吃，沒事補補，溫暖整個冬季，喜歡的寶媽動手做起來哦。
1、雞蛋米粉
食材：雞蛋1個、祺牧高鐵米粉、少量白糖
做法：將雞蛋在碗中打散，然后加入少量的白糖，迅速攪拌，隨后根據(jù)個人喜愛放入適量的祺牧高鐵米粉就可以，喜歡吃濃稠的，可以多放幾勺。
平時老人、孩子，常吃點米粉，不僅營養(yǎng)豐富，消化還好，因為祺牧高鐵米粉中所含有對人體有益的營養(yǎng)元素比較多一些，比其他食物中高出好幾倍，具有鐵元素、磷元素、鈣元素、各種維生素等，味道濃郁，十分醇厚好吃。
此早餐做法十分簡單，幾分鐘就可以了，吃完后整個人都暖暖的。
2、雜糧豆?jié){
食材：紅豆、黃豆、大米、花生、黑芝麻
做法：把紅豆和黃豆以及花生米，提前洗干凈，放在碗中，前一天晚上泡發(fā)一夜，拿出家里的豆?jié){機，把這些泡好的食材，放在打豆?jié){機中，如果口味偏甜的話，還可以放入一些白糖，打成糊狀之后就可以喝了。
味道喝起來十分醇厚且香甜，并且這幾種谷物中的營養(yǎng)物質(zhì)都是很多的，口感順滑，并且也比較省時間，沒事多補充一些五谷雜糧，增加身體免疫力。
3、米粉蒸糕
食材：祺牧高鐵米粉、葡萄干、紅豆、花生、面粉
做法：提前把紅豆泡幾個小時，然后鍋中加入一些清水，把紅豆煮熟，到紅豆的狀態(tài)變?yōu)檐洜€后就可以出鍋了，放在碗中備用。
碗中加入適量的祺牧高鐵米粉和面粉，隨后加入葡萄干、紅豆、花生等食材。
加入適量的清水，將這所有的食材混合，然后在陽光下發(fā)酵半個小時到一個小時。
取出和好的面團，揉搓成小團，放在鍋中蒸熟。
提前一天做好，第二天一加熱就可以直接食用了，做一次能吃好久，省時省力，好吃不膩營養(yǎng)高。
4、清湯面
食材：豬油、小蔥、香菜、生抽、面條
做法：鍋中加入清水，等到水開之后，按照個人的食量下入面條，在煮面條的過程中我們拿出來一個干凈的碗，隨后放入一勺豬油，加入適量的生抽、食鹽、味精調(diào)味，然后用面湯將這些佐料沖開，攪拌均勻后放在桌子上備用。
面條煮熟后，直接撈到調(diào)好的料碗內(nèi)，然后撒上準備好的香菜就可以了，喜歡吃青菜的，可以在煮面條的時候燙上兩顆小青菜，會更加爽口的。
早晨來碗面條，暖心又暖胃，十分好吃開胃。
