導(dǎo)語：雖然說美貌終究是敵不過時間的侵襲，但是為了自己的身體健康著想，人們應(yīng)該從年輕的時候就開始注重護(hù)膚養(yǎng)生，學(xué)習(xí)抗衰老最好的方法。特別是對于女性朋友來說，要非常注意飲食護(hù)膚的方式。今天哈秀小編就給大家解析不同年齡女性的飲食護(hù)膚秘方，希望能對大家有所幫助。
15-25歲：
25-30歲：
在這個階段大部分女性都已經(jīng)結(jié)婚生子，隨著年齡的增長和生活的壓力，可能女性在眼下或者額前都會逐漸出現(xiàn)皺紋，皮膚的光澤感也會減弱，抵抗力開始走下坡路，那么此時就更需要注意飲食了，除了要養(yǎng)成多喝水、多吃水果的習(xí)慣之外，最好還能夠堅持吃淡食，多吃富含維生素B和維生素C的食物，比如西紅柿、黃瓜、牛奶、胡蘿卜等，隨時增強(qiáng)抵抗力。
30-45歲：
隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷增大，很多女性在這個年齡段會相繼開始出現(xiàn)眼角魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，特別是在秋天，皮膚就更加容易干燥。那么此時就更要多補(bǔ)充水分，多吃富含維生素的食物了。比如可以每天早晨起來堅持喝一杯白開水，飲食中要多吃一些豬蹄、瘦肉、魚蝦等富含膠原蛋白的食物。
45歲以后：
45歲以后女性開始進(jìn)入更年期，并逐步邁向老年。此時身體的各項(xiàng)功能開始衰退，皮膚干燥無光澤，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，也許很多人會說這個時候保不保養(yǎng)都無所謂了。但是保養(yǎng)并不完全是為了美麗，更多的還是為了身體健康著想。所以女性還是要注意飲食護(hù)膚，多吃一些可以促進(jìn)膽固醇排泄以及幫助補(bǔ)氣的食物，比如紅薯、花菜、蘑菇、檸檬等，幫助延緩皮膚衰老。
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