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【從零開始學(xué)太極】老架一路——16撇身拳

撇身拳勢最難傳,兩足舒開三尺寬;

兩手順逆左右轉(zhuǎn),兩腿里扣盡斜纏; 
右拳落在天庭上,左拳插在左腰間;

身似側(cè)臥微歉扭,眼神戲定左足尖; 
頂勁領(lǐng)起斜寓正,襠勁撐開半月圓;

右肩下打七寸靠,背拆一靠更無偏; 
右手撇回又一錘,此為太極變中拳。 

  身體微沉,右拳變掌,兩手下落指尖相對兩側(cè)掤開。

提右膝,開右步;兩手繼續(xù)上領(lǐng),走上弧下落交叉合于胸前

沉左胯,身體左轉(zhuǎn),兩手左逆右順左上掤出。

重心右移,沉右胯身體右轉(zhuǎn),右手逆纏走下弧,左手變順纏走上弧隨身體右轉(zhuǎn)后捋。

重心左移,沉左胯身體左轉(zhuǎn),左手變逆纏走內(nèi)弧向下,右手走外弧向上變順纏隨身體左轉(zhuǎn)后捋。

重心右移,左手叉腰,右手握拳。

沉右跨,身體回正,右拳逆纏上領(lǐng),左肩、肘隨轉(zhuǎn)身內(nèi)合,左腳尖隨轉(zhuǎn)身內(nèi)扣。

細(xì)節(jié)課直播

直播時(shí)間:2021.10.28  上午10:00

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