研《黃帝內(nèi)經(jīng)》。但是，如果你想真正了解中醫(yī)的實質(zhì)，想獲得最有價值的成效，那么，認識經(jīng)絡無疑是最好的辦法。經(jīng)絡理論是中醫(yī)基礎理論的重要組成部分，想了解中醫(yī)就得了解經(jīng)絡，想較快地取得效果，也得了解經(jīng)絡，因此了解和認識經(jīng)絡是認識中醫(yī)的較好途徑！
經(jīng)絡也有陰陽之分。按人體內(nèi)外側來分陰陽，以位于人體軀干背面的和四肢外側的為陽，而以位于前面的和內(nèi)側的為陰；按人體上下分陰陽，那么上半身為陽，下半身為陰。經(jīng)絡是聯(lián)絡臓腑枝節(jié)，溝通上下內(nèi)外，運行氣血，協(xié)調(diào)陰陽，調(diào)節(jié)人體各部的通路。它是調(diào)節(jié)人體陰陽平衡最有價值的良藥。
經(jīng)絡是調(diào)節(jié)陰陽平衡最有價值的良藥
《靈樞·經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”
國家的發(fā)展、城市的發(fā)展都離不開通訊、交通的適度密集與暢通，同樣，對于人體而言，想要獲得健康，想要陰陽平衡，也離不開經(jīng)絡系統(tǒng)。經(jīng)絡系統(tǒng)就是身體這個國家所有的交通系統(tǒng)和通訊系統(tǒng)。
雖然人體的經(jīng)絡看不見、摸不著，但它卻是人體運行氣血、聯(lián)絡臓腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下左右的通道。人體的經(jīng)絡系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡脈兩大部分共同組成的。經(jīng)就是干線，絡就是旁支。經(jīng)，有路徑的含義。經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡系統(tǒng)中的主干，它是“決死生、處百病、調(diào)虛實”的。絡，有網(wǎng)絡的含義。絡脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細小，縱橫交錯，遍布全身。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，經(jīng)絡內(nèi)聯(lián)五臓六腑，在外分布于五官綜合系統(tǒng)、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽密不可分的整體。
經(jīng)絡也有陰陽之分。按人體內(nèi)外側來分陰陽，以位于人體軀干背面的和四肢外側的為陽，而以位于后前面的和內(nèi)側的為陰；按人體上下分陰陽，那么上半身為陽，下半身為陰。
經(jīng)絡可以調(diào)整體內(nèi)陰陽平衡，可以主宰人的生命。生，經(jīng)絡則通暢；病，經(jīng)絡則堵塞；死，經(jīng)絡也就不存在了。從經(jīng)絡角度來看，疾病發(fā)生的主要原因就是經(jīng)絡堵塞不通暢了。因此，要調(diào)陰陽、治百病先要疏通經(jīng)絡。
——十二經(jīng)脈
十二經(jīng)脈是在胸、腹及頭部的重要支脈，溝通臓腑，加強表里經(jīng)的聯(lián)系。十二經(jīng)脈的命名是以經(jīng)脈所屬的臓腑名稱、循行部位的上下內(nèi)外以及其陰陽屬性命名的。我們知道，臓為陰、腑為陽，凡是隸屬于臓的經(jīng)脈為陰經(jīng)；隸屬于腑的經(jīng)脈為陽經(jīng)。這十二經(jīng)脈包括：手三陰經(jīng)（包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、足三陰經(jīng)（包括足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）、手三陽經(jīng)（包括手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)）、足三陽經(jīng)（包括足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)）。
十二經(jīng)脈的陰陽五行屬性表
五行
陰經(jīng)（所屬）
陽經(jīng)（所屬）
金
手太陰肺經(jīng)（肺）
手陽明大腸經(jīng)（大腸）
火
手少陰心經(jīng)（心）
手太陽小腸經(jīng)（小腸）
相火
手厥陰心包經(jīng)（心包）
手少陽三焦經(jīng)（三焦）
土
足太陰脾經(jīng)（脾）
足陽明胃經(jīng)（胃）
水
足少陰腎經(jīng)（腎）
足太陽膀胱經(jīng)（膀胱）
木
足厥陰肝經(jīng)（肝）
足少陽膽經(jīng)（膽）
——奇經(jīng)八脈
奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱，具有特殊作用的經(jīng)脈，對其余經(jīng)絡起統(tǒng)率、聯(lián)絡和調(diào)節(jié)氣血盛衰的作用。
——十二經(jīng)別
十二經(jīng)別是十二正經(jīng)離、入、出、合的別行部分，是正經(jīng)別行深入體腔的支脈。十二經(jīng)別按經(jīng)脈的表里關系分成六組，稱為六合。十二經(jīng)別構成了經(jīng)脈的離（分別、分支）、合（會合、合并）、出（淺出）、入（深入）的關系，擴大了十二經(jīng)脈的循行范圍，加強了表里兩經(jīng)之間的聯(lián)系，補充了十二經(jīng)脈在體內(nèi)外循行的不足。
——十五絡脈
十二經(jīng)脈和任、督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡，總稱十五絡脈，它是十二經(jīng)脈在四肢部以及軀干前、后、側三部的重要支脈，起溝通表里和滲灌氣血的作用。
——十二經(jīng)筋
十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結、聚、散、終于筋肉關節(jié)的體系，是十二經(jīng)脈連屬于筋肉關節(jié)的部分。它的主要作用是聯(lián)結筋肉，約束骨骼，利于關節(jié)的屈伸，保持人體正常的運動功能。
——十二皮部
十二皮部是經(jīng)絡系統(tǒng)在體表的分部，也是絡脈之氣在皮膚所散布的部位。十二皮部是機體的衛(wèi)外屏障，起著保衛(wèi)機體、抗御外邪的作用
經(jīng)絡是生命體信息交流及物質(zhì)、能量傳遞的組織結構基礎，而疏通經(jīng)絡是提高生命質(zhì)量和調(diào)節(jié)人體陰陽平衡的最佳捷徑。
¹尋醫(yī)記：
問：請問老師，日常生活中有沒有簡單的方法可以通經(jīng)絡的？
答：其實生活中通經(jīng)絡的方法有很多。如刮手指類似于民間的刮痧療法，而刮痧療法，就是循經(jīng)走穴，刺激有關的穴位和經(jīng)絡，激發(fā)經(jīng)氣，使經(jīng)絡暢通，有利于氣血循環(huán)，從而起到治療疾病的作用。例如，常刮拇指健大腦；常刮食指可養(yǎng)胃；常刮中指可強心；常刮無名指肝得和；常刮小指壯雙腎。你還可以買一塊牛角刮板，每天堅持刮手指。早上用刮板在每個手指的背上刮50下左右，左手刮好了再刮右手。
此外，一些食物也有助于調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡，如生地粥：用鮮生地50克(干品10克)，洗凈，加適量水，煎煮1小時，去渣，再加入淘凈的粳米100克，煮爛成粥，每日晨服，能夠滋陰補肺。
問：經(jīng)絡與穴位關系密切，刺激經(jīng)絡其實就是刺激穴位，可是穴位是看不見的，我們?nèi)绾蝸碚业阶约旱难ㄎ荒兀?div style="height:15px;">
答：穴位也就是腧穴?！肚Ы鹨矸健氛f：“凡孔穴者，是經(jīng)絡所行往來處，引氣遠入抽病也。”說明腧穴從屬于經(jīng)絡。中醫(yī)認為，臓腑疾病能使某些相應腧穴出現(xiàn)異常反應，刺激這些異常反應點或相關腧穴，對相應臓腑的功能活動具有相對特異的調(diào)整作用。
我們找穴位就要找它的反應點：比如我們身體有異常情況，穴位上便會出現(xiàn)各種反應，這些反應包括：壓痛（用手壓會有痛感）、硬結（用手指觸摸有硬結）、感覺敏感（稍微一刺激皮膚會刺癢）、色素沉淀（有黑痣或斑）、溫度變化（和周圍皮膚有溫差，發(fā)涼或者發(fā)燙）。在找穴位時如果有以上反映便找對了。
此外，還有指寸定位法，又稱手指比量法。就是將我們自己的手指作為找穴位的尺度。中指屈曲時，中節(jié)橈側兩端紋頭之間的距離為一寸；大拇指的指間關節(jié)的寬度是“一寸”；把四指并攏，第二關節(jié)的寬度就是“三寸”。指寸定位法使用方便，但對兒童和身材高矮胖瘦者易有誤差，必須在骨度分寸的基礎上應用，不能以指寸倍量全身各部，以免長短失度。
中指同身寸拇指同身寸橫指同身寸
