本文內(nèi)容來源于真實(shí)匿名用戶提問，標(biāo)題對(duì)應(yīng)第一個(gè)提問。
匿名提問1 關(guān)鍵詞：對(duì)抗?fàn)顟B(tài)
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老公有負(fù)面情緒時(shí)會(huì)找我傾訴。但他表達(dá)不清楚自己的需求，時(shí)常造成誤會(huì)（比如我以為他要聊工作的解決方案，但他其實(shí)是想要我體諒他心情?；蛘呶姨岢鰧?duì)事情的看法，他覺得我沒有站在他這邊）。
幾乎每次他有負(fù)面情緒時(shí)候，都會(huì)演變成，他對(duì)我的人身攻擊（你這么想是錯(cuò)的，工作不是這么干的，你很low，你很自私自利）。
然后我接受到人身攻擊就會(huì)變得傷心和生氣，開啟防御模式。我的防御模式是先為自己辯護(hù)，如果他反饋更負(fù)面，我就開啟自我保護(hù)的冷淡，表示不想聊了。然后他就更生氣，因?yàn)樗胍榫w出口。
然后他說我無法為他提供情緒價(jià)值，聊不到點(diǎn)子上。但我經(jīng)過多年磨合，感覺這是人性格的原因，根本無法調(diào)節(jié)和提供。
我說讓他看婚姻的別的方面比如孩子，愛好溝通，負(fù)面情緒他可以找朋友和自己調(diào)節(jié)。他卻說他對(duì)婚姻的唯一訴求是對(duì)方提供情緒價(jià)值。
我無法為老公提供他想要的情緒價(jià)值，也不想因此委屈自己和受傷害。這種情況如何解決夫妻因?yàn)闇贤▎栴}帶來的矛盾，是否只有離婚是比較好的解決方案
我的回答：
離婚不是比較好的解決方案，離婚只是比較省心的解決方案。
你描述的問題是，老公有負(fù)面情緒時(shí)，你無法給予恰當(dāng)?shù)那楦邪参俊?/span>
你說他表達(dá)不清楚自己的需求，但你能清晰感知到，他對(duì)婚姻的唯一訴求是情緒價(jià)值，他也能清楚表達(dá)自己的需求呀。
那是不是你的感知能力較弱呢？好像也不是，你也可以感知到自己的防御模式。說實(shí)話，一般人很難如此清晰地描述出自己的防御模式，可你做到了。
而且你們所造成的溝通誤會(huì)，到最后你們也能解釋清楚了。比如你知道他有時(shí)候需要你體諒他的心情，有時(shí)候需要你站在他那邊。
其實(shí)如果能夠解開溝通誤會(huì)的話，你弄一個(gè)解決方案，就是每次讓他將自己的需求放在第一句表達(dá)出來，然后督促他即可。
比如：老婆我需要安慰，快來跟我一起罵這個(gè)弱智領(lǐng)導(dǎo)，我今天xxx。
我相信這個(gè)解決方案對(duì)于你們而言，應(yīng)該不難總結(jié)出來的。但目前看你的訴求描述，似乎很絕望，好像一切都無法逆轉(zhuǎn)了一般。
我提供一個(gè)思考角度給你，你可以想想看，不一定對(duì)。
你們本來各自都有基本的需求表達(dá)能力和情緒感知能力，只是你們?cè)诒磉_(dá)過程中，受挫了，雙方都開啟了防御模式。
兩個(gè)人進(jìn)入了對(duì)抗?fàn)顟B(tài)當(dāng)中，滿腦子都想著指責(zé)對(duì)方，說服對(duì)方。他拿著矛，你拿著盾，他不斷進(jìn)攻，你不斷防御。他想擊穿你，你想擊退他。
但就是沒人去思考，彼此需要什么。我能這么輕松就想到一個(gè)解決方法，不是因?yàn)槲叶鄥柡?，僅僅只是因?yàn)槲覜]有參與到你們的對(duì)抗當(dāng)中，我能一直保持理智狀態(tài)。
我覺得相比于能不能提供情緒價(jià)值這一點(diǎn)，更重要的是，先停止這種對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。不然就算你短期內(nèi)，能夠做到滿足情緒價(jià)值。
可在以后的漫長(zhǎng)歲月中，你們又遇到其他的分歧時(shí)，對(duì)抗?fàn)顟B(tài)又一次被激活，雙方解決問題的能力又一次降為零。
溝通，一部分是能力問題，還有一部分是位置問題。你站在了對(duì)立面，溝通注定就是火藥味，你站在了同一邊，溝通就能暢通無阻。
匿名提問2 關(guān)鍵詞：擇偶選擇
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