這是「成長(zhǎng)發(fā)源地」第714期分享
---- 總第1018期 ----
今天閱讀《人生只有一件事》第3章：轉(zhuǎn)動(dòng)的心念。
本章包含了10個(gè)小篇章，以下這幾篇我最為有感觸。
有這樣一個(gè)場(chǎng)景：你和伴侶一起吃早餐，你說“早安”，他沒有回你的話。你心里可能會(huì)產(chǎn)生一些想法，猜想對(duì)方是不是不愛你了。想法帶來傷痛，傷痛又帶來評(píng)判，你心里投射出一個(gè)不真實(shí)的對(duì)方，使你們的連接中斷。
你因此而被禁錮在受限的自我中，導(dǎo)致沮喪、冷漠和怨恨，激發(fā)出破壞性的情緒和行為，而后陷入到惡性循環(huán)中。
這樣的場(chǎng)景你曾經(jīng)是否看見過或者甚至親身經(jīng)歷過？為什么明明一件小事，就會(huì)演變到如此不可收拾？因?yàn)閭词鼓忝つ?，只看見你自己想看的。別人還沒怎么樣，你自己在心里已經(jīng)導(dǎo)演完了一場(chǎng)大戲。
存在主義哲學(xué)家薩特說：“他人即地獄?！?/span>
對(duì)此，金惟純老師的理解是：你把別人想成那樣，你自己就如地獄；如果彼此都把對(duì)方想成那樣，關(guān)系就墜入地獄。
殊不知，所有一切，不過是你自己的“執(zhí)念”，與他人毫無關(guān)系。
所以，遇事先放下自己的執(zhí)念，再與人溝通，你才有可能從地獄中走出來。
學(xué)過時(shí)間管理的同學(xué)都很熟悉這這句話：“時(shí)間應(yīng)該花在重要的事情上?！?/span>
那么，什么樣的事情才是重要的事情呢？
在讀這本書之前，我也認(rèn)為最重要的事情就是影響力很大的事情，很特別的事情。但是金老師說，“發(fā)生最多次的事情”才是最重要的。
比如吃飯、睡覺、呼吸、思考… …
現(xiàn)在終于明白為什么很多修行大師在教弟子的時(shí)候，都是先教他們：好好吃飯，好好走路，好好呼吸，好好睡覺。
當(dāng)然了，好好思考也是至關(guān)重要的。金老師把這個(gè)思考叫作“念頭”，我們腦海中的每一個(gè)念頭都會(huì)影響我們的健康，誘發(fā)我們的情緒，決定我們的人際關(guān)系、事業(yè)成績(jī)，以及人生的方向和意義。
撒切爾夫人說：“小心你的思想，它會(huì)變成你的語言；小心你的語言，它會(huì)變成你的行動(dòng)；小心你的行動(dòng)，它會(huì)變成你的習(xí)慣；小心你的習(xí)慣，它會(huì)變成你的性格；小心你的性格，它會(huì)變成你的命運(yùn)?！?/span>
要時(shí)刻關(guān)注自己的思想，尤其是當(dāng)事情沒弄好，自己有情緒或者身體感覺不對(duì)勁時(shí)，都停下來問問自己：“我剛才在想什么？”
養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，方可時(shí)刻覺察自己。
（這一章還有幾篇也很不錯(cuò)，我很喜歡，明天繼續(xù)分享）
