脫發(fā)是一件讓人尷尬，但又不易控制的事。年輕輕輕大量脫發(fā)，甚至出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象，不僅影響正常交友，有些人也會(huì)因?yàn)樾蜗髥?wèn)題而找不到工作。那么面對(duì)這種尷尬的境地，有什么好的方法可以擺脫呢？
脫發(fā)也分原因，大多都是暫時(shí)性的，70%以上的患者伴有失眠、多夢(mèng)、入睡困難、睡后易醒的癥狀，但越睡不好頭發(fā)禿得越厲害，所以一定要保證睡眠充足，還要講求睡眠質(zhì)量。同時(shí)要調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，切莫壓力過(guò)大。
在食療上有一個(gè)土方適用脫發(fā)，準(zhǔn)備泥鰍500克，黑豆、黑芝麻各60克，調(diào)味料各適量。先將泥鰍在清水中養(yǎng)3天（讓泥鰍吐盡肚子里的泥沙），接著將泥鰍洗凈加熱，燙死瀝干水分，下油鍋煎黃待用。然后將黑豆、黑芝麻和泥鰍一同放入鍋中，加清水旺火煮沸之后，用文火燉到豆?fàn)€，加調(diào)味料即可使用。趁熱吃魚(yú)喝湯，兩天服用一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。
泥鰍有祛濕、滋陰補(bǔ)腎的功效；肝腎不足時(shí)，頭發(fā)自然會(huì)出現(xiàn)脫落，黑芝麻能潤(rùn)五臟、補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血生津，對(duì)于須發(fā)早白、脫落屬肝腎不足有特效；脫發(fā)形成的另一重要因素是血虛風(fēng)燥，風(fēng)熱襲擾，而黑豆有補(bǔ)腎、去風(fēng)熱、解熱毒的功效。這三者配合使用都具備滋補(bǔ)腎精這一共同作用。
在治療上可準(zhǔn)備黑芝麻30克，制首烏25克，當(dāng)歸20克，生地20克，熟地20克，旱蓮草20克，側(cè)柏葉15克。先將藥物用冷水浸泡大約1小時(shí)，然后煎煮取藥汁。用大火煮沸，攪拌幾次后用小火繼續(xù)熬煮，煎煮30分鐘即可服用，每劑藥可以反復(fù)煎取3次。
這道生發(fā)飲針對(duì)脫發(fā)有非常好的療效，最早由遼沈地區(qū)名醫(yī)周鳴岐老先生研制。該方能滋補(bǔ)肝腎，曾在上世紀(jì)八十年代獲得國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技成果獎(jiǎng)，風(fēng)靡中醫(yī)界。
制首烏、熟地黃、黑芝麻這三味藥能滋補(bǔ)肝腎、生精養(yǎng)血；為了防止上述陰柔滋膩的藥物有礙于脾氣的生發(fā)，所以應(yīng)用側(cè)柏葉來(lái)燥濕、健脾、益肺；蓮草、生地黃來(lái)滋陰清熱。為了讓頭皮得到更好的氣血濡養(yǎng)，當(dāng)歸可祛瘀生新、養(yǎng)血活血。實(shí)踐證明，此方對(duì)于多種脫發(fā)類(lèi)型都有驗(yàn)效。
其實(shí)，生活中的常見(jiàn)食材，也可治療脫發(fā)
《千金要方》中稱“頻洗沐、自不落也！”將桑白皮(銼)1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，經(jīng)常用來(lái)洗頭發(fā)，可預(yù)防脫發(fā)和治療剛開(kāi)始脫發(fā)；平時(shí)啤酒喝不完了，也可以用來(lái)涂搽頭發(fā)，在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將1/8的啤酒均勻地搽在頭發(fā)上，15分鐘后用清水洗凈，對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果。
除此之外，桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā),洗到治愈為止；蓖麻子2500克加入榨汁瓶貯,每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。
巧妙用生姜也可治療脫發(fā)，將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，可刺激毛發(fā)生長(zhǎng)?；蛘邔⑸胂摹⑸?00克，麻油1000克。將藥研末,以麻油浸漬半月,用時(shí)先以生姜片涂擦患處，用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月脫落的頭發(fā)基本可再生。
溫馨提醒：服用上述方法時(shí)應(yīng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，建議對(duì)癥用方。
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