近視防控的方法，做好這些，保持好視力如此簡單
很多家長孩子在家里會時常感覺到視覺疲勞，那我們在家里如何做好自己的視力養(yǎng)護呢？
1眼保健操
眼保健操是緩解視覺疲勞的有效手段，每單持續(xù)用眼之后，適量的做一下眼保健操，或者說是遠眺6米之外的物體，草地，樹木。都可以有效的緩解眼睛疲勞。
2不要在行走或移動時看書
人眼在移動或者走路的時候看書更易造成視覺疲勞，因為這種情況都是在不穩(wěn)定的環(huán)境中對眼睛造成的壓力比較大。孩子視覺發(fā)育還未完全，一定要避免邊走邊看書玩手機等
3讀寫光線環(huán)境一定要合理
過強或者過弱的光線都會對眼睛造成比較大的壓力，由于每個人的眼睛是有著區(qū)別的，所以對于光線的選擇也要根據(jù)每個人的習(xí)慣來確定，保持科學(xué)合理的光線強度
4不要躺著看書
很多孩子由于課業(yè)壓力比較大，喜歡在洗漱完之后躺在床上看書，那因為在躺在床上的時候都是側(cè)臥室，眼睛的話受光不均勻，看久了更容易感覺到疲勞。
