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現(xiàn)如今，市場上大部分食物都屬于含糖類食物。例如：可樂，蛋糕，奶茶等。生活中含糖類食物也居多，例如：米飯，饅頭， 面包等。如果每天攝入大量糖分，身體糖分指數(shù)超標，就會引發(fā)血糖升高，體重增長的情況。嚴重可能引起不良疾病的出現(xiàn)，所以合理的控制糖分的攝入是非常有必要的。