出現(xiàn)以下幾種癥狀，要警惕抑郁癥!
當(dāng)人的情緒處于焦慮或抑郁狀態(tài)時，人的思維往往缺乏邏輯性，出現(xiàn)負(fù)面情緒或異常行為。造成這種心理認(rèn)知錯誤的現(xiàn)象一般有8種。
1.走極端。這種現(xiàn)象的特點(diǎn)是極端，非此即彼，非白即黑。這種人遇到挫折會有徹底失敗的感覺，然后覺得自己沒有價值，失去信心。
2.公式化。認(rèn)為只要發(fā)生一次，就會重演。當(dāng)在生活中遇到困難和不幸時，認(rèn)為困難和不幸會再次發(fā)生。
3.變色鏡。有些人遇到困難的時候總會想到消極的一面，就像戴著一副變色鏡看問題，把所有的光都過濾掉，整個世界看起來一片黯淡。
4.疑心病。有些人杞人憂天，整天擔(dān)心自己會得重病。當(dāng)他們陷入困境時，他們往往會自我判斷，主觀懷疑，整日提心吊膽。
5.失銳氣。這是一種人為的情緒障礙，把別人真誠的贊美當(dāng)成奉承，對于正常的人際關(guān)系衍生出更多不實(shí)際的想法，做出毫無根據(jù)的自憐或冷嘲熱諷，導(dǎo)致原本輕松的心情變得緊張。
6.謬推斷。有些人把一般的缺點(diǎn)、不足、挫折和困難看得太重，似乎犯了不可挽回的錯誤。生活中總是過分夸張自己的缺點(diǎn)，低估自己的優(yōu)點(diǎn)。
7.消極化。有些人把自己的惡感當(dāng)成事實(shí)的證據(jù)，比如:“我覺得有罪，那我一定是做了壞事”，“我覺得自己無能為力，那我一定是個低能兒”。尤其是情緒低落的時候，這種感覺推理特別強(qiáng)烈。
8.自卑心。有些人總是主動承擔(dān)別人的責(zé)任，妄下結(jié)論，認(rèn)為所有不好的結(jié)果都是自己的錯誤和無能造成的。這種畸形的自卑和內(nèi)疚心理來源于人格的變形和過度的義務(wù)感和責(zé)任感。
