我們很喜歡“優(yōu)雅”這個(gè)詞，大家都認(rèn)為“優(yōu)雅從容”是一個(gè)很美很讓人羨慕的狀態(tài)。我們崇尚和渴求這種生命狀態(tài)，但是很多時(shí)候，只是停留在去看到別人的優(yōu)雅從容而羨慕，自己卻很難做到，這是為何？
好幾次，練習(xí)瑜伽的時(shí)候，看到五十歲的瑜伽老師許老師留著烏溜溜的黑黑的到肩膀的長發(fā)，面色溫婉紅潤，忍不住問老師，您的頭發(fā)這么好用的什么洗發(fā)水，皮膚也如此紅潤沒有什么皺紋，一定有訣竅，快給我們分享一下吧？
老師說，其實(shí)呀，我用的最普通的蜂花洗發(fā)水，只是最后用蛋清做發(fā)膜，擦臉油也用的是最便宜的百雀羚。啊，不敢想象，大家驚嘆不已。許老師說，十八年前我特別胖，78公斤，那會(huì)兒自己到北京去學(xué)瑜伽，簽了合同，立志想做瑜伽教練，剛開始都彎不下去腰，腿一展開筋拉得生疼，不敢動(dòng)，別人休息了，我就繼續(xù)練，有好幾次晚上練額頭磕到柜子上直流血，沒有別的，我唯一做的就是死磕，現(xiàn)在體重保持了這么多年56公斤，也是每天堅(jiān)持教瑜伽課程。
老師，您一天幾節(jié)課呀？
從早上開始，應(yīng)該一天4、5節(jié)課。許老師邊收拾東西邊回答，手上動(dòng)作麻利而不亂。
啊，那你一天都沒法吃飯了？我們一聽驚到不行。
不會(huì)呀，我會(huì)間歇吃一點(diǎn)東西，吃的不多，粗糧搭配，每頓飯一小截玉米或紅薯，一點(diǎn)米飯，一些蔬菜和肉類，一小碗湯，怎么樣，挺全的吧。老師說完，準(zhǔn)備開始上課了。
瑜伽剛開始練的時(shí)候，每一次伸展，渾身疼的要命，這時(shí)候，有些著急的學(xué)員在極不協(xié)調(diào)的動(dòng)作下不停喊叫，練習(xí)平衡時(shí)，也會(huì)撲通一下，站不住，摔倒。這時(shí)候，用一只腳站立的筆直，一只手摟住抬起的那條腿向上舉的許老師淡淡地說，不要急，我們需要一點(diǎn)時(shí)間。聽著她的話，心就安了許多。
許老師說話語氣平而緩，不急不躁，這可能和長年練習(xí)瑜伽調(diào)節(jié)呼吸有一定關(guān)系，但是更多的可能是她始終都能保持一顆平靜的心，這個(gè)很厲害。
有一次，許老師可能連續(xù)上課，有點(diǎn)疲累，就讓我們自己練，她下來看每個(gè)人的動(dòng)作，有個(gè)學(xué)員邊練邊氣哼哼地說，為啥不示范，光讓人練？許老師說，哦，好的，又走上臺(tái)，開始給大家示范。
有趣的是，這個(gè)學(xué)員，說完，就收拾東西走了。可能這個(gè)學(xué)員自己也覺得不好意思，說完，就走了。很多時(shí)候，是不是對(duì)別人發(fā)脾氣并不是自己內(nèi)心真實(shí)想表達(dá)的意思，為何不換種方式說呢？
還有一次，關(guān)門時(shí)間快到了，樓下的管理人員一直來催，許老師也不慌張，也不急著讓我們結(jié)束課程，而是按照瑜伽休息術(shù)，讓我們調(diào)息好再慢慢收尾。好像外在所有的催促和干擾，都和她無關(guān)，她只關(guān)注于瑜伽這其中的每個(gè)動(dòng)作和呼吸，相比于教我們動(dòng)作，更感動(dòng)于她遇到任何事情干擾都表現(xiàn)出的鎮(zhèn)定自若更給我們帶來瑜伽不同的感受，就是任何時(shí)候，都要保持優(yōu)雅從容，鎮(zhèn)定自若。
所有不懂得如何表達(dá)自己說話就急容易發(fā)脾氣的人其實(shí)都是表面堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心恐慌的膽小鬼。他們無法平復(fù)自己的一時(shí)激起的讓自己化不開的小矛盾，就會(huì)將這種怨氣發(fā)泄到別人身上，后面會(huì)讓自己很尷尬，或者就干脆這么下去。優(yōu)雅從容與他們無緣，說到底不是不會(huì)和別人相處，實(shí)際上還是他們不會(huì)和自己的內(nèi)心相處。
其實(shí)，每個(gè)人成長的過程都會(huì)有這么一個(gè)階段，先從“我”開始，感知“我的”，所有的東西先從“我的”開始，慢慢地有些人，懂得了要有“我的”時(shí)，要放下自己，他們對(duì)自己非常的嚴(yán)苛，所有外在的對(duì)自己嚴(yán)苛，都源于一顆懂得自我管理的內(nèi)心，先懂得尊重他人，理解他人，這個(gè)時(shí)候，要管理自己的內(nèi)心，人的內(nèi)心是很容易混亂的。
我們看到的那些優(yōu)雅從容，遇事不慌，總是可以非常鎮(zhèn)定自若處理問題的人，他們并不是說有多強(qiáng)大的內(nèi)心，每個(gè)人都會(huì)有人性自私自利，好逸惡勞的一面，你看到那些雜志上登上的七八十歲，還保持著好身材，穿著高跟鞋，非常時(shí)髦的老太太，不必羨慕，外在的美好，只是他們舍棄了很多很多，他們懂得管理自己的內(nèi)心，他們更清楚自己要做的事，知道每個(gè)表面的動(dòng)作和舉動(dòng)背后的深意，明白自己要表達(dá)的意思。
說到這些，會(huì)不由自主地想到在家庭中，我們和我們的孩子。我們常常說要優(yōu)雅從容，但是回到家，面對(duì)愛人和孩子，很難做到，在世俗的生活中，每天凡塵俗事紛擾，我們可能離圣人的心很遠(yuǎn)，但是，我們至少可以做到一點(diǎn)，就是面對(duì)孩子，你要清楚，他也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有他自己的思想和見解，父母能做的就是管理好自己的內(nèi)心，你的優(yōu)雅從容，也許是一時(shí)半會(huì)忍出來的，但是，你試著每天調(diào)理自己內(nèi)心。
用讀書、運(yùn)動(dòng)，體察，覺知自己，身心結(jié)合，你終會(huì)優(yōu)雅起來。面對(duì)孩子也會(huì)從容起來，因?yàn)?，?duì)你來說，孩子不再是你的全部，你自己的生活才是你要關(guān)注的焦點(diǎn)，而孩子在離開你緊鎖的視線后，也會(huì)慢慢地調(diào)整自己。
二月春風(fēng)，愛文學(xué)，愛寫作，用一支柔美的筆來描繪生活的美好，用一顆理性的頭腦來思索人生，在家庭教育的路上，剛剛起步，愿更多的爸爸媽媽加入，用我們的努力和堅(jiān)持，凝聚成一束束光，照亮孩子們更遙遠(yuǎn)的未來。
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