運動減肥，我可不要，一旦停下來就會反彈！
跑步呀，那個不行，不跑了，馬上就會胖！
這樣的談話很多，其實曾經(jīng)我也是一個一直在找尋讓自己瘦下來，但是幾乎不要費吹灰之力的法子，就連被吹的挺玄乎的辟谷，說實話，并不是很懂這個，所以，我們的辟谷，也僅僅限于輕斷食，輕斷食有一點不好，一旦恢復(fù)飲食體重就會回去。
今天，和我妹有一段經(jīng)典的對話，來自她的朋友圈。早上，在綿陽的小妹發(fā)朋友圈，跑了6公里多，我點贊之余留言，真的太厲害了。
我妹：這個配速和公里數(shù)遠遠不夠，什么時候跑進6min/km,30天打卡至少150km才叫厲害。
我：這樣嗎，我都覺得堅持好了不起了。
我妹：這邊太熱，涼快點好跑。
我：我今天起晚了，晚上再說。
我妹：人生還是能自律，就無敵了。
好吧，聊天到這，我起身收拾一下，就出門了，循著公路，今天周末想換一條路線，一直跑，沒想到最后回來，突破了六公里，然后路線居然是一個手槍，而今天的天氣也特別，有些陰云，不曬，跑起來有點小風，涼快舒爽，今天跑步的配速依然慢，別說我妹提的6min/km，有一段直接就是8min/km多。
跑著跑著，就想起這么些年來，大家老提的減肥，喊了幾十年，但是基本上都還是在喊叫的過程中，然后就問自己，我為什么要減肥？想要瘦一些，穿衣服好看？有時候有一種奇怪的想法，比如，外面賣的哪些減肥產(chǎn)品，都是讓你短時間瘦下來，美的不得了，但是過不了多久，又回去了？為什么？很多人說這是反彈，我覺得這個思路根本就是錯誤的，這不叫反彈，而是從一開始想法就是錯誤的。我們不是為了瘦下來，減到一個好的體型就好了，而是建立一個良好的生活習慣，更或者說以一種健康的飲食搭配，良好的運動休息規(guī)律重建自己的人生觀。
說的遠了嗎？其實并不遠，一旦知道，自己期望是一種健康的方式而生活著，就不會急著想要瘦下來，為了夏天熱了不要暴露不堪的贅肉，能穿上漂亮的衣服？這些都不足以讓你能一直保持下去，只有建立一個正確的觀念，才可能克服忍不住不停下來的吃和不動彈。
羨慕別人，有時候只是會增強自己暴飲暴食的欲望，把眼光收回到自己這里，樹立一個小目標，慢慢來。
每次在街上碰到，典著大肚子過馬路的人，我都會在內(nèi)心深處對自己說，我千萬不要，不要成那個樣子。很累吧，應(yīng)該，可能只有胖過的人，才知道不要胖有多可貴。既然想健康的生活，那么就不要停下來，健康的飲食習慣，和已經(jīng)建立起良好的運動作息。
今天跑步的時候，腦海里居然出現(xiàn)了《阿凡達》影片里的那個主人公，當坐著輪椅的他換成阿凡達的身體，自由而輕快地在土地上跑起來，然后敏捷地投射籃球時，我能體會到他的那種愉悅和發(fā)自內(nèi)心的歡喜，真高興我們是四肢健康，可以這么輕松自由地支配自己的身體。
就像我妹說的，跑步時，老遠看到的人，走近相互對視時，就知道，同為惜命人，好好珍惜。
二月我們聊聊，生活中，細枝末節(jié)，我們碰觸的或許不是當今熱點，卻總能探尋到內(nèi)心深處的一抹柔軟，喜歡，就點擊下面的“在看”，有共鳴，不妨贊賞哦,也希望大家能多多留言，一起聊聊生活，說說理想，感恩您一直都在。。。。
