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　　(1)想開的時(shí)候，有些人和事是那樣;想不開的時(shí)候，人和事還是那樣。想開就自在，想不開就煩惱。幸福開關(guān)在誰手中?

　　(2)有煩惱時(shí)，多觀察內(nèi)外現(xiàn)象的短暫不實(shí)，此謂觀空以遣累;孤寂時(shí)，多觀察眾生的迷妄之苦，愿適時(shí)援助，此謂觀有以興悲。

　　(3)內(nèi)心沖突，耐心就差;內(nèi)心和諧，對(duì)人就寬容;體驗(yàn)到美好心境的人，更容易放下對(duì)物欲的追求。所以只有內(nèi)和諧，才能有外和諧。

　　(4)如果不能為所有人活著，那就為關(guān)心你、需要你的人活著，為提高心靈品質(zhì)活著;至于傷害你的人，不需要將其放在心上。

　　(5)自在就是不受影響：事成不狂妄，事壞不沮喪;近我不以為喜，遠(yuǎn)我不以為憂;好話不迷，壞話不怒;是非對(duì)錯(cuò)，淡然處之。

　　(6)知道該這么做，可內(nèi)心就不愿意，這是心結(jié)在障礙。返照探察，找出心結(jié)的最初一念，再用換位思考轉(zhuǎn)變它，可以實(shí)現(xiàn)內(nèi)外和諧。

　　(7)魚缺少水，就沒有快樂;心靈缺乏自由能量，就會(huì)覺得沒意思。要想恢復(fù)自由快樂，一需減少妄想的消耗，二需化解冰封的心結(jié)。

　　(8)活著就是修行，修行就是轉(zhuǎn)念：轉(zhuǎn)惡為善，轉(zhuǎn)迷為悟，轉(zhuǎn)吝嗇為慷慨，轉(zhuǎn)冷漠為關(guān)愛，轉(zhuǎn)懈怠為精進(jìn)，轉(zhuǎn)抵觸為包容……

　　(9)工作是一陣子，家庭是一輩子;世間再大的成功也彌補(bǔ)不了家庭的失敗。

　　(10)你占有財(cái)富，財(cái)富占有你的精神;你擁有名氣，名氣消耗你的光陰。當(dāng)有心事煩惱時(shí)，即便面對(duì)盛開的玫瑰，也嗅不到芬芳。

　　能看到別人的錯(cuò)誤，是清;

　　能看到自己的錯(cuò)誤，是醒;

　　能夠承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，是坦;

　　能夠改正自己的錯(cuò)誤，是誠。

　　能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，是聰;

　　能夠發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，是明;

　　能夠?qū)W習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，是智;

　　能夠利用別人優(yōu)點(diǎn)，是慧。