謝謝朋友邀請！本人山東臨沂，說的字字句句都是真實(shí)的，分享一下我戒煙酒的經(jīng)驗(yàn)，希望能對朋友們有所幫助。因?yàn)槲幕接邢蓿e(cuò)字錯(cuò)詞難免，請諒解！
首先說大家都知道抽煙有害健康，可是又很難戒掉。身邊有很多的人，戒一段時(shí)間忍不住又抽，結(jié)果前功盡棄。我本人十六歲被表弟哄著開始抽第一只香煙，記得好像是白劍，因?yàn)楸淼芫湍媒o我一只，沒看到煙盒，抽第一口嗆的咳嗽，不想抽了，表弟教我怎么抽才能不咳，鼻孔出煙。一會(huì)功夫?qū)W會(huì)了，拿著半支抽著，故意到有姑娘的地方去，裝模作樣的抽煙，感覺自己長大了，很酷。一支煙沒抽完感覺頭暈眼花，馬上要嘔吐，又要拉肚子，非常痛苦，以為自得了重病，心里想這是得了什么病，還能治好嗎？記得淚流滿面，沒有力氣哭出聲。表弟看到我蹲著不動(dòng)，問我怎么了？我吃力的說明病情，他哈哈大笑，表哥不用怕，死不了你，是抽煙抽醉了，一瓢涼水就行。他跑附近人家取來一瓢涼水，先讓我使勁喝，剩下的洗臉，過了半個(gè)小時(shí)感覺好多了。心想抽煙有害，毒性不小啊！以后再也不抽煙，可不敢了。
誰知道后來經(jīng)不住慫恿，就接著偷偷的抽了，不敢被父母發(fā)現(xiàn)，出去賣菜時(shí)候就抽煙，當(dāng)大人。一抽將近三十年，煙酒都有癮，特別是嗜酒如命難以控制。平日里咳嗽吐痰，面色紫黑有紅線，身體狀況很差，天天醉生夢死，做什么事情也沒有耐心，不求上進(jìn)?；旧暇褪菑U人了。
五年前我離家在山東壽光市做小生意，飯前買兩瓶老村長酒，兩盒黃金葉香煙，我的收入不高，就感覺很不錯(cuò)了。喝了一杯酒突然感覺心口不舒服，火辣辣的。我就自言自語的說，什么情況？不是喝酒生病了吧？會(huì)是什么病呢？好治療嗎？治療花多少錢才好呢？萬一是酒精肝引起的肝癌就完蛋了，花沒了錢也治不好，（當(dāng)時(shí)家里也沒有積蓄，天天就想著喝酒抽煙，不務(wù)正業(yè)）。我突然想起來，我死了就死了，罪有應(yīng)得，誰讓自己不重視健康的，失去了健康，才知道有個(gè)健康的身體是多么的寶貴！可是我兒子才六歲，父母七十歲了，我沒有盡到一個(gè)兒子的責(zé)任，也沒盡到做父親的責(zé)任。誰我對不住?。∠氲竭@里，我把酒杯放下，這酒不能喝，我要改過自新，戒酒吧。以前戒過多次，去醫(yī)院也戒過酒，電針，藥物都用過沒用，最多一個(gè)月重新喝酒抽煙。我問自己能戒掉嗎？能！一定能，必須能！為了父母，老婆孩子，更為了自己能夠有個(gè)好身體，以后抱孫子。衡量一下煙酒重要，還是有個(gè)好身體多陪家人里面重要。別的我做不到，管不了，自己的嘴巴我要管住它。就這樣把酒煙放在床頭柜子上，每天看著它們，就是不抽，不喝。堅(jiān)持了三天受不了啊，頭疼頭暈，惡心難受，心慌意亂，主要是狂躁。失眠嚴(yán)重，一天到晚睡不著。不敢坐著，一坐下來就想抽煙，喝酒。我就圍著城市長跑，每天跑八九個(gè)小時(shí)，腿腫了跑不動(dòng)，用膠帶纏緊腿肚子，繼續(xù)堅(jiān)持。上來煙癮，急得我把手面子都掐的流血，渾身發(fā)抖，第六天頭疼的實(shí)在受不了，一鼓一鼓的要炸的感覺，去醫(yī)院降血壓檢查，說一切正常，我說失眠了，醫(yī)生問明情況說，你真大膽，煙酒一塊戒掉，一般人受不了的。你沒事的，就是酒精依賴，尼古丁中毒的反應(yīng)，這個(gè)也沒辦法，靠你自己的毅力去堅(jiān)持，戰(zhàn)勝了自己你就成功了。我說我能，我就想睡個(gè)好覺休息休息，想買安眠藥不賣，買了幾片安定，回去吃下美美的睡了一夜。以后繼續(xù)堅(jiān)持。兩個(gè)月回家了，這期間沒對家人說戒煙酒，吃飯時(shí)候老婆做好菜端上來，拿酒杯給倒酒，我說別倒了。老婆詫異的眼神看著我，問道：怎么了？嫌菜做的不可口還是酒不好？都不是，都很好啊老婆，是我把煙酒都戒了，不喝酒了，也不抽煙了。她哪能相信，繼續(xù)倒酒，直到我自己拿饅頭吃飯她也不信我真的戒了，吃著飯就問，我把原因經(jīng)過說了一遍。老婆高興的哭了，抱著我聞聞身上，說真的，是真的！你真的沒有酒味煙味了！哇哇哇的哭著說，我嫁給你這么多年，每天都是聞著你身上的那股煙威，難聞的酒味，今天我聞到人味了，這是你真正的男人味。我聽著心里也難受，后悔這么多年因?yàn)樽约鹤运剑染瞥闊熃o家人帶來太大的傷害，被親戚朋友看不起。老婆的話讓我更加堅(jiān)定了信心，暗暗發(fā)誓，今生不會(huì)再抽一口煙，嘗一口酒。
直到現(xiàn)在，大小喜事，親朋聚會(huì)煙酒會(huì)再也不動(dòng)心。戒掉以后整個(gè)人變了，變的樂觀，積極向上，做事情也很努力，現(xiàn)在生意做的不錯(cuò)，生活水平提高了，臉色紅潤好看了，有時(shí)候看著鏡子里的自己，偷偷的樂，五十歲的人了，還越來越帥氣了呢?？偨Y(jié)一句話，戒煙酒不難，只要悟透人生，理解生活，還有責(zé)任心。堅(jiān)定信念，有毅力就一定能夠戒掉，開始新的生活！
☆年 華
2019.1.53
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