36歲男子，深夜腦出血離世，醫(yī)生惋惜：睡前最忌這1件事
高血脂是人體健康的“無聲殺手”。
事實上，高血脂不可怕，可怕的是高血脂引起的多種并發(fā)癥，比如心臟疾病、腎臟疾病、腦部疾病等。
深夜的街道上，一輛救護車呼嘯著進入醫(yī)院。
一名36歲的男子被拉到搶救室，醫(yī)生為他做了腦CT檢查，顯示腦內(nèi)左側(cè)基底節(jié)處血管破裂，確診高血脂性腦出血。
經(jīng)家屬同意，醫(yī)院立即為男子進行手術，經(jīng)過了近3個小時的搶救，還是沒能挽回患者的生命。
這時，送他到醫(yī)院的妻子痛哭道：早就勸你別熬夜了，你就是不聽！
原來，患者有近10年的高血脂病史，平時血脂高了就吃藥，血脂正常了就不吃，使血脂難以穩(wěn)定。
不僅如此，男子每天晚上都得躺在床上玩手機，熬到兩三點還不睡，妻子勸過很多次，他也不聽。
病發(fā)當晚也是妻子勸了一句，男子就不耐煩的跟妻子吵，結(jié)果突然暈了過去，妻子趕緊打了急救電話，結(jié)果還是沒能留住他的性命。
醫(yī)生惋惜：血脂高的人，睡前最忌這1件事
情緒突然的變化是男子腦出血的主要原因。
人體的血脂并非一直不變的，白天血脂稍高，夜晚血脂偏低，這樣的規(guī)律使體內(nèi)的器官得到充分的休息。
而長期熬夜，讓體內(nèi)的腎上腺素分泌量增多，使心臟供血能力增加，造成心肌缺血，影響腦部血液的供應，加速動脈粥樣硬化。
而情緒突然的變化，會使心率加快，使血脂迅速上升，腦血管受到高脂的沖擊，極易發(fā)生破裂，誘發(fā)腦出血。
生活中，穩(wěn)定血脂，預防腦出血，多做這3事
第1件、補充月見草油酸
氧化過程是血管受損的重要因素。
體內(nèi)有機物氧化過程中會產(chǎn)生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。而血管一旦受到損傷，就更容易沉積膽固醇。
月見草油酸，其實就是具有促進膽固醇排泄的物質(zhì)，可以降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄，降低低密度脂蛋白，從而降低高血脂及預防動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。
第2件、穩(wěn)定血脂
一到夏季，血脂會有所下降。
患者要在遵醫(yī)囑的前提下，適當調(diào)整用藥量。有的患者，原本吃1粒藥，但停藥后血脂再次升高，再吃1粒藥就不管用了，這是血脂的“報復性反彈”。
所以，最好不要完全停藥，避免血脂“一過性”升高。
若有這3種情況，說明該調(diào)整降脂藥了：
1、測血脂時，高脂常低于120mmHg；
2、服藥后，無力、頭暈、虛弱，甚至站起來后頭暈、跌倒。
3、高脂在140-159mmHg之間，或者低脂在90-99mmHg之間的輕度高血脂患者，夏季血脂會有所降低，也要及時調(diào)整用藥量。
第3件、補充水分
每人每天的飲水量需達到2500ml。
減去一天攝入食物中含有的水分，每人每天大約需要再補充1200ml。
早起時喝200ml溫水，有助于稀釋早起時粘稠的血液；臨睡前喝200ml溫水，補充夜間新陳代謝所需的水分。
一天之中，少量、多次喝水，每次200ml左右。
最后，血脂高的人，一定要保持心情穩(wěn)定
這是預防腦出血的有效方式。
研究結(jié)果顯示，人在暴躁、激動等情緒中時，血脂會驟然升高30毫米汞柱左右，從而增加了腦出血的幾率。
建議，做多深呼吸、培養(yǎng)興趣愛好、每天做3件能讓自己高興的事情，都有助于穩(wěn)定情緒。。。
