一些常見(jiàn)的疼痛和不適可能沒(méi)有什么大不了的，也可能是很?chē)?yán)重的。下面列舉了你應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的24個(gè)警示標(biāo)志以及如果你遭遇這些情況你應(yīng)該怎么做。
警示1：你在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候覺(jué)得呼吸急促?？赡芴崾荆悍蝿?dòng)脈栓塞
快點(diǎn)沖到急診室。在運(yùn)動(dòng)后或者靜坐時(shí)覺(jué)得呼吸急促可能是因?yàn)閯诶刍蛘呓箲]，但如果你經(jīng)歷突發(fā)的呼吸急促，這可能是因?yàn)榉蝿?dòng)脈栓塞，血塊堵塞在肺里可能會(huì)有生命危險(xiǎn)
其它可能導(dǎo)致你呼吸突然變快，不舒服或讓你感覺(jué)到得不到足夠的空氣的情況是心臟病發(fā)作或者心衰，這兩者都需要立即就醫(yī)治療。
警示2：你靜坐時(shí)心臟狂跳不止?？赡芴崾荆盒呐K病發(fā)作
馬上打電話(huà)給你的醫(yī)生。盡管這可能僅僅是因?yàn)榻箲](觀看印度板球隊(duì)在得分線(xiàn)上爭(zhēng)奪足以讓所有人的心臟狂跳)，心悸同樣可能意味著心臟病發(fā)作或者心律失常（心臟不正常節(jié)律）
警示3：起床時(shí)覺(jué)得頭暈?zāi)垦！？赡茉颍旱脱獕?br>
早上覺(jué)得頭重腳輕可以稱(chēng)之為體位性低血壓，可能由于如下?tīng)顩r引起：脫水，糖尿病，帕金森癥，心衰，或者是藥物作用（包括利尿藥和降壓藥）。另外一種可能是良性位置性眩暈，由內(nèi)耳的平衡器紊亂引起。去看下醫(yī)生吧
警示4：尿失禁?？赡茉颍喝缦逻x擇
尿失禁不是常見(jiàn)的老年化進(jìn)程的一部分。這可能是泌尿系統(tǒng)感染，前列腺問(wèn)題，神經(jīng)壓迫或者糖尿病的信號(hào)。去看醫(yī)生
警示5：頭部持續(xù)性的悸動(dòng)可能是：腦出血
大多數(shù)情況下這是偏頭痛的癥狀，可以通過(guò)止痛片和休息來(lái)緩解。但在少數(shù)情況下頭痛是腫瘤或者腦出血的征兆，特別是當(dāng)這疼痛是位于你頭部一側(cè)，突然發(fā)生，嚴(yán)重而持久，并伴有惡心嘔吐并流淚時(shí)。奔去醫(yī)院
警示6：你的眼睛腫得象胡桃一樣大。可能原因：視神經(jīng)炎
這是影響眼內(nèi)神經(jīng)的臨床急癥，可能是因?yàn)楦腥净蜻^(guò)敏反應(yīng)引起。如果早期發(fā)現(xiàn)并接受及時(shí)的治療，這可以挽救你的視力
警示7：你的耳朵疼而眼睛視物雙重。可能原因：中耳發(fā)炎
這些都是很危險(xiǎn)的并會(huì)毫無(wú)征兆的突然惡化并造成嚴(yán)重后果
如果疼痛加劇并/或伴有眼花，頭痛，嘔吐，復(fù)視，嗜睡，頸部僵硬，耳后腫大，高熱以及面癱，快去看醫(yī)生
警示8：沒(méi)來(lái)由的體重減輕。這可能提示：腫瘤
如果你在飲食上沒(méi)有改變而有體重變化（也就是說(shuō)非有意的體重減輕）可能是因?yàn)閻盒阅[瘤。其它可能是內(nèi)分泌失常比如甲狀腺失常，功能退化或者糖尿病。所有這些都需要馬上治療。
警示9：突發(fā)的腹股溝疼痛?？赡茉颍翰G丸扭轉(zhuǎn)
睪丸扭轉(zhuǎn)是一種相對(duì)常見(jiàn)的先天性缺陷。其中一條精索扭轉(zhuǎn)并切斷了睪丸的供血。雖然并不像胯部中了一槍那么嚴(yán)重，但也差不多了。有時(shí)疼痛還伴隨著腫大。
如果在4-6小時(shí)內(nèi)得到救治，通?？梢酝炀炔G丸；但如果超過(guò)12-24小時(shí)，就可能會(huì)失去它了。另外一種內(nèi)褲下疼痛的可能性是附睪（精液儲(chǔ)存所在）的炎癥，抗生素可以治療炎癥。
警示10：足底刺痛。可能意味著：神經(jīng)病
身體上任何部位反復(fù)感到刺痛可能是因?yàn)樯窠?jīng)壓迫，過(guò)度換氣或者神經(jīng)?。ㄒ环N神經(jīng)紊亂）。馬上打電話(huà)給你的醫(yī)生
警示11：瘀青塊長(zhǎng)久不消退。接下來(lái)：糖尿病
傷口和瘀青的恢復(fù)緩慢可能是糖尿病的一種征兆（其它警示征兆包括皮膚瘙癢手足刺痛）。你無(wú)需醫(yī)生來(lái)告訴你減輕體重（即使是減肥10%也能夠改變體內(nèi)血糖水平）；鍛煉身體以及控制飲食。
警示12：吃巧克力時(shí)牙齒刺痛。接下來(lái)：牙齦炎
可能形成蛀牙的早期征兆之一就是對(duì)甜食敏感。其它蛀牙的早期信號(hào)還有牙齒失去光澤和用牙線(xiàn)清潔時(shí)的異味。一個(gè)叫做定量光導(dǎo)熒光技術(shù)的激光技術(shù)可以識(shí)別早期的蛀牙并在空洞形成前去除細(xì)菌。
警示13：你腰圍42英寸。接下來(lái)：陽(yáng)痿
你現(xiàn)在可能還沒(méi)有問(wèn)題，但根據(jù)一個(gè)哈佛的研究表明，將來(lái)你會(huì)有可能勃起功能障礙。為什么？超重的男性通常會(huì)有動(dòng)脈栓塞，那會(huì)抑制勃起需要的血流。所以給自己買(mǎi)一個(gè)34英寸的腰帶吧，并且堅(jiān)持鍛煉直到它適合你為止。減輕體重可以使你肚子軟不會(huì)其它地方也軟。
警示14：你突然看不見(jiàn)了-但僅僅一秒鐘而已?？赡芤馕吨褐酗L(fēng)
常見(jiàn)的中風(fēng)的危險(xiǎn)因素包括血壓高于140/90和血脂高于200.但身體一側(cè)麻木和雙眼短暫的眩暈是最重要的警示信息；突然麻木，說(shuō)話(huà)含糊不清或者失去平衡可能證明你經(jīng)歷了一次TIA（短暫性腦缺血發(fā)作）。這是一次小發(fā)作，通常會(huì)后續(xù)有大的發(fā)作。如果有上述的任何癥狀，馬上去看你的醫(yī)生。
警示15：感覺(jué)心燒?？赡苁牵盒慕g痛
胸口疼痛上上下下持續(xù)數(shù)小時(shí)醫(yī)生稱(chēng)之為不穩(wěn)定型冠脈綜合征。疼痛是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈血管內(nèi)壁形成的血凝塊引起的。大約由50%的人在經(jīng)歷了不穩(wěn)定型冠脈綜合征后的6個(gè)月內(nèi)會(huì)有心臟病發(fā)作。這證明你血管內(nèi)正在形成可能導(dǎo)致心臟供血中斷的斑塊。任何時(shí)候如果胸口痛，要去醫(yī)院。
警示16：嚴(yán)重的背痛?？赡苁牵簞?dòng)脈瘤
和你打算清理和搬動(dòng)衣櫥的時(shí)候遭受的疼痛類(lèi)似。常規(guī)的治療（熱敷，休息，非處方的止痛藥）都無(wú)法緩解。如果這與鍛煉無(wú)關(guān)的話(huà)，突發(fā)的嚴(yán)重背痛可能是動(dòng)脈瘤的征兆。疼痛當(dāng)你體內(nèi)主動(dòng)脈爆裂時(shí)才會(huì)平息。另外一種可能沒(méi)那么危險(xiǎn)：腎結(jié)石
CT檢查可以發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈瘤的大小和形狀。醫(yī)生會(huì)開(kāi)一些降血壓的處方藥或者手術(shù)來(lái)植入合成材料。
警示17：在辦公室座椅上坐立不安?？赡茉颍罕巢考∪饩o張
如果你經(jīng)常改變坐姿，這是背部肌肉緊張的征兆-時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致痛苦的下背部扭傷。數(shù)小時(shí)坐著工作時(shí)耷拉著的C型使得你的肌肉緊縮-會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，緊張和酸痛。不要耷拉著坐在位子上，假裝一個(gè)彈簧連在你的胸部中間，輕輕的把你的胸部拉向前面。這小小改變可以使你的頭部位于脊柱的正確位置，減輕頸部，肩膀和腰部肌肉的壓力
警示18：你父親被診斷出高血壓。你接下來(lái)呢：一樣
中度的高血壓并沒(méi)有外在的警示信息，重要的是每年檢查一次，特別是如果你的家庭成員有患病的話(huà)。一項(xiàng)研究表明，那些父母有高血壓的壓力大的人自己也很有可能得上高血壓。如果你血壓讀數(shù)高于140/90,多鍛煉，減輕體重，飲食里降低鹽，吃對(duì)心臟有益的魚(yú)，并且多服用維生素C。研究表明那些補(bǔ)充維生素最多的人血壓最低。
警示19：肩部推舉運(yùn)動(dòng)時(shí)手臂開(kāi)始顫抖?？赡茉颍杭∪馄?br>
如果你好幾個(gè)月沒(méi)有去健身房了，肌肉顫抖可能是因?yàn)樗鼈兤诹?；這是機(jī)體告訴如果再做一個(gè)就受不了了的方式。一些重回健身房的人們?cè)诨氐浇∩矸康牡谝惶煲驗(yàn)榫毜奶吞於軅?。?dāng)你感覺(jué)到肌肉顫抖時(shí)停下來(lái)。下次去健身前給自己足夠的休息時(shí)間。
警示20：宴會(huì)場(chǎng)地在打轉(zhuǎn)而你自己沒(méi)有?？赡茉颍耗愫鹊奶吡?br>
酒精是中樞神經(jīng)抑制劑。如果你喝的太多，會(huì)抑制你連接到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的各個(gè)部分-你的判斷，情緒，協(xié)調(diào)平衡能力，疼痛敏感度，性能力。你喝高了的一個(gè)征兆是你的脾氣開(kāi)始變壞。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這是酒精血液濃度接近0.06%的時(shí)候了，超過(guò)了就可以歸之為醉酒。通常是在2小時(shí)內(nèi)喝了兩三份
警示21：持續(xù)性的足部或脛骨痛?？赡茉颍浩诠钦?br>
骨頭如同我們體內(nèi)的其它組織，也是不斷的自己再生的。但如果你訓(xùn)練的太努力而骨頭沒(méi)有機(jī)會(huì)去修復(fù)自己，可能會(huì)發(fā)生疲勞骨折，表現(xiàn)為足部上部或者脛骨前面的疼痛不止，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇，休息時(shí)還有發(fā)作，布洛芬和撲熱息痛對(duì)此無(wú)效。
X光檢查中通過(guò)放射性造影可以發(fā)現(xiàn)裂紋，你會(huì)被要求停止所有練習(xí)直到裂縫修復(fù)為止。最壞的情況下，你需要休息上好幾個(gè)星期。
警示22：腹部劇痛?？赡茉颍喝缦逻x擇
肋骨到髖部之間的區(qū)域都是器官，疼痛癥狀可能是由于-闌尾炎，胰腺炎或者膽囊炎。這三種情況下，原因是一樣的：有什么東西堵住了出問(wèn)題的器官，導(dǎo)致了可能致命的感染。器官爆裂會(huì)死人的。在這發(fā)生之前快去看醫(yī)生。
警示23：下肢腫脹和疼痛。可能原因：深度靜脈血栓
坐著不動(dòng)超過(guò)6小時(shí)會(huì)導(dǎo)致下肢的血液形成血凝塊（也叫做深度靜脈血栓，DVT）.然后，血凝塊大到足夠堵住小腿靜脈，從而形成腫脹和疼痛。不幸的是，你可能的第一反應(yīng)是想去按摩你的腿，這是最糟糕的。這會(huì)把大的血凝塊送到肺里，在那里則是致命的（見(jiàn)肺動(dòng)脈栓塞）
靜脈造影（造影劑注入靜脈里然后X光掃描）是診斷DVT的最終方法。會(huì)嘗試用藥物溶解血凝塊或者給易受攻擊的靜脈裝備過(guò)濾裝置來(lái)在血凝塊致命之前阻止它。
警示24：尿痛。這可能是：膀胱癌
當(dāng)上洗手間成為一件罵人的練習(xí)，而你發(fā)誓（的確如此）你的黃色尿液中有血色。疼痛和尿血是膀胱癌（男性第四大常見(jiàn)腫瘤）的癥狀。吸煙是最大的危險(xiǎn)因素。早期發(fā)現(xiàn)疾病可以有90%的機(jī)會(huì)治愈。膀胱感染的癥狀也同樣如此。
