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“人生苦難重重?！?/p>

這是我翻開(kāi)《少有人走的路》一書(shū)中讀到的第一句話。

當(dāng)時(shí)的我，有點(diǎn)蒙圈，感覺(jué)有些突兀，也不太能理解。后來(lái)，跟朋友同事聊起這句話時(shí)，他們認(rèn)為太悲觀了，但有了一些人生的體驗(yàn)之后，我卻覺(jué)得這恰恰是作者積極、樂(lè)觀的表現(xiàn)。
一個(gè)人在認(rèn)清了生活的真相之后，依然還熱愛(ài)生活，對(duì)生活、對(duì)生命不拋棄、不放棄，這恰恰是一種最為積極樂(lè)觀的心態(tài)。
生而為人，苦難的磨礪確實(shí)不少。

越早認(rèn)清人生的真相，越能平和接納，過(guò)好屬于自己的生活。

你看《西游記》里的唐僧團(tuán)隊(duì)，為取到真經(jīng)，要?dú)v經(jīng)九九八十一難。其實(shí)生活中的我們，每一個(gè)人在通往追求幸福的道路時(shí)，又何嘗不是在歷經(jīng)磨難、各自渡劫呢？

每個(gè)人的人生都曾有過(guò)至暗時(shí)刻。

生而為人，無(wú)論是達(dá)官顯貴，還是叱詫風(fēng)云人物；無(wú)論是孩提時(shí)代，讀書(shū)年代，還是身處在殘酷現(xiàn)實(shí)的成人時(shí)代；無(wú)論經(jīng)濟(jì)上是多么的富有，生活上是多么的富足，有些人的本質(zhì)內(nèi)在需求其實(shí)都一樣。

或許你會(huì)羨慕他們光鮮亮麗的外表，但你并不知道他們?yōu)榇送度氲木捅澈笠Ьo牙關(guān)的堅(jiān)持，還有內(nèi)心深處不為人知的苦楚。
生而為人，煩惱在所難免。不是學(xué)習(xí)，就是工作；不是工作，就是家庭；不是妻兒老少，就是親朋好友；總之，煩惱不是在這兒，就會(huì)在那兒。

幸福的時(shí)光大多是相似的，而苦悶的時(shí)候，各有各的苦悶，不必羨慕誰(shuí)，也不必嫉妒誰(shuí)，世人皆苦，也正因?yàn)轶w驗(yàn)了苦，才會(huì)有對(duì)快樂(lè)孜孜不倦地追求，才會(huì)有對(duì)幸福不斷奮發(fā)向上的努力和深度的渴望。

在你經(jīng)歷生命里的至暗時(shí)刻時(shí)，你會(huì)沮喪、無(wú)奈、無(wú)助和無(wú)力，會(huì)體驗(yàn)到低自尊、無(wú)價(jià)值感，甚至?xí)惺艿缴顔适Я松幕盍驮磩?dòng)力。沒(méi)關(guān)系，既然體驗(yàn)到了這種情緒，那就和她在一起好好待一會(huì)兒，用心感受一下吧。

身處困境時(shí)，請(qǐng)停下來(lái)。愿你能擁抱自己，靜心去感受自己內(nèi)在的情緒模式和外在行為，不對(duì)自己有過(guò)多的評(píng)判和指責(zé)，也不對(duì)自己有過(guò)多的要求，愿你能熬過(guò)去，和她握手言和，定能看到一個(gè)內(nèi)心既強(qiáng)大又柔軟的自己，瞬間也會(huì)愛(ài)上這樣一個(gè)美好的自己。

當(dāng)你有了力量擁抱自己的時(shí)候，你才有力量擁抱別人。

生命兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，歷經(jīng)千帆終究還是回到了原點(diǎn)。

樊登在采訪德芬老師時(shí)問(wèn)她，

“經(jīng)歷了那么多事兒，您覺(jué)得怎樣才是對(duì)的？”

“我覺(jué)得還是愛(ài)自己是對(duì)的，要把自己當(dāng)做一個(gè)大的項(xiàng)目來(lái)做”。德芬老師笑著回應(yīng)。

我們一直都在說(shuō)要好好愛(ài)自己，那什么才是真正的愛(ài)自己呢？

身體上，保障好健康，一日三頓規(guī)律地吃好、喝好、睡好，照顧好；精神上，深層次的理解自己，接納自己，取悅自己，不批評(píng)、不否定自己，堅(jiān)定并篤定地與自己在一起，用足夠多的耐心去等待，用最真摯的真誠(chéng)去期待，平和地通過(guò)孤獨(dú)隧道的盡頭，慢慢的屬于自己的那條路會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)；在人際交往中，學(xué)會(huì)理解他人，學(xué)會(huì)理解每一個(gè)情緒的背后，都有一個(gè)需求。理解了背后的東西，就能拋掉受害者的角色，內(nèi)在的力量慢慢就出來(lái)了。因?yàn)檫@個(gè)世界上，你唯一能控制的就是你自己，唯一能約束的也是你自己，唯一能陪伴你最久、陪伴你到最后的還是你自己。

好好愛(ài)自己，意味著對(duì)自己百分百的負(fù)責(zé)，勇敢地期待自己、勇敢地做出選擇并承擔(dān)后果，然后優(yōu)雅、氣定神閑地去面對(duì)所處的環(huán)境和關(guān)系。