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蘋果粥
蘋果 500 克,西米、白糖各 100 克。

做法:
1.白米150g洗凈瀝干,蘋果1個(gè)洗凈切片 
2.鍋中加水10杯煮開 
3.放入白米和蘋果,續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘 
4.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可 

蘋果粥具有生津、 潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、 高血壓等。

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