你是否也有過(guò)類似的經(jīng)歷——
信誓旦旦地辦了張健身卡，沒(méi)練兩三次，就以工作忙為借口再也不去了；
一本正經(jīng)地說(shuō)要理財(cái)，一打開(kāi)某寶就忍不住剁手；
煞有介事地要好好讀書，一到家里就開(kāi)始擼啊擼。
夢(mèng)里走了一萬(wàn)步，醒來(lái)還是躺在床上。
為什么我們會(huì)輕而易舉地改變計(jì)劃內(nèi)的東西呢？
答案只有一個(gè)：缺乏自律。
1
瓜瓜終于辭掉了工作，她的理由讓人無(wú)法反駁——“朝九晚五的工作逼得我發(fā)瘋，任何自己想做的事情都找不到時(shí)間，是時(shí)候享受自由了。”
朋友辭職前是總裁助理，每天需七點(diǎn)半起床，精心打扮，亦要在工作中的任何時(shí)刻擺出微笑的表情，這一切在她看起來(lái)皆是束縛。
辭職后的她終于脫離諸多限制，頗有興致地列出一張清單，寫滿自己一直想做卻沒(méi)時(shí)間做的事，比如讀書，健身，學(xué)舞蹈……
結(jié)果如何？
過(guò)完年去找她，推開(kāi)她家門，衣服亂丟在地板上，廚房的碗都堆滿了，買的書一本都沒(méi)拆開(kāi)過(guò)，連她養(yǎng)的貓都消瘦了不少。
她絕望地對(duì)我說(shuō)：我想去上班......
對(duì)于不自律的人而言，多出來(lái)的時(shí)間只會(huì)帶來(lái)更多的迷茫。
2
自律的人是怎么生活的？
我有一個(gè)上司，又美又聰明，而且生活極其規(guī)律。
每天早上6點(diǎn)起床，十年如一日的晨跑，讀書看報(bào)，八點(diǎn)半前到公司。我們才到公司，她就已經(jīng)完成了部門一天的工作計(jì)劃，下午4點(diǎn)多，她基本完成所有工作。
定時(shí)三餐不少吃一點(diǎn)，但也絕不多吃一口，體重保持在兩位數(shù)。
我從未見(jiàn)過(guò)她發(fā)過(guò)脾氣，在職場(chǎng)上情商極高并且能handle好多有挑剔的客戶，四十多歲風(fēng)韻猶存，偶爾笑起來(lái)像少女一樣羞澀。
有次我實(shí)在忍不住問(wèn)她：你到底是怎么做到的？
她說(shuō)：這么多年以來(lái)，自律意識(shí)已經(jīng)融入到了我的血液里。它就像一道心理程序，到了規(guī)定的時(shí)間必須做規(guī)定的事。
3
我看過(guò)這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：測(cè)試孩子們對(duì)棉花糖的自控力。具體做法是：能在15分鐘內(nèi)忍住不吃棉花糖的孩子，會(huì)額外得到一塊棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)。
結(jié)果顯示，大部分的孩子拿起棉花糖就往嘴巴里邊送，僅有少數(shù)的孩子能堅(jiān)持得到第二塊棉花糖。
根據(jù)日后的觀察，不管是在學(xué)校還是其他重要的領(lǐng)域，能在短期內(nèi)抵抗棉花糖的孩子，比無(wú)法抗拒誘惑的孩子表現(xiàn)要好。
這就是「推遲享受」的自律能力。
那么自律是什么？
自律，指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。
自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序來(lái)為我們的學(xué)習(xí)生活爭(zhēng)取更大的自由。
4
你為什么變得越來(lái)越不自律了？
在普通人的義務(wù)教育階段，學(xué)校的教育模式已經(jīng)提前為你做好了時(shí)間上的安排。
晨讀10分鐘，早自習(xí)20分鐘，一節(jié)課40分鐘，課間休息10分鐘... ...
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，學(xué)校已經(jīng)為你切割好了一天的時(shí)間，這是對(duì)多數(shù)未成年人最為科學(xué)的時(shí)間分配法。
但當(dāng)我們脫離學(xué)校后，反而不會(huì)思考，應(yīng)該如何去安排一天？
懶得計(jì)劃，自然只能一天天麻木地過(guò)。
當(dāng)你不會(huì)切割時(shí)間，你面對(duì)一天，就會(huì)覺(jué)得像在面對(duì)一個(gè)龐然大物，你根本難以思考如何在1天之內(nèi)做什么。
但當(dāng)你意識(shí)到，每一天的24小時(shí)，都應(yīng)該切割成小塊去對(duì)待，那么你已經(jīng)邁出了自律的第一步。
就像一大塊牛排放你面前，你咽不下去的。但用刀叉分割成小塊，你就能大快朵頤了。
5
很多人總結(jié)自己的一生，都有這樣的感覺(jué)：20歲的貪玩，造就了30歲的無(wú)奈，導(dǎo)致了40歲的無(wú)為，奠定了50歲的失敗，最終釀造了一輩子的悲哀。
初讀這段話不以為然，實(shí)則飽含深意，人生的每個(gè)階段如同故事是環(huán)環(huán)相扣的，倘若20歲時(shí)便能嚴(yán)于律己，把控事情，又怎會(huì)落個(gè)失意的人生呢。只有懂得自律的人，才有自由行走的底氣！
-作者-
朵兒，每晚一本書原創(chuàng)作者
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