中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為肥胖的發(fā)生是由于經(jīng)絡(luò)失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調(diào)，肥胖實(shí)際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量?jī)?chǔ)備過多。因?yàn)槿松砩系恼獠皇且环N優(yōu)質(zhì)的脂肪，它絕不會(huì)在身體需要的時(shí)候變成一種儲(chǔ)備調(diào)動(dòng)出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清走才行。
特別很多寶寶為腿粗腿型不好而煩惱的，想要瘦腿不僅在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面，還可以通過按摩的方式，大家都知道中醫(yī)穴位按摩， 腿是我們的交通要道，很多經(jīng)絡(luò)都是在我們腿部經(jīng)過，所以每天按摩或者刮拭都是有一定的效果的。
足三里：位于臏骨下緣3寸，脛骨前峭外─橫指處。
功效：按摩此穴，可強(qiáng)身健骨、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，解風(fēng)濕疼痛，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。
按摩方法：拇指按壓。
操作:用點(diǎn)按的手法，有酸麻感為宜，持續(xù)5秒左右，暫停2-3秒，重復(fù)10次
委中穴：位于膝關(guān)節(jié)后腦窩橫紋正中處（膝蓋窩)
功效:按摩此穴，活血散瘀，清熱解毒
操作:小腿上的贅肉，基本位于這個(gè)穴位附近，用力點(diǎn)按
血海穴：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。
功效：按摩此穴，可補(bǔ)血養(yǎng)肝、快速瘦腿，改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
操作:雙手拇指推壓，有酸麻感為宜，持續(xù)5秒左右，暫停2-3秒，重復(fù)10次
風(fēng)市穴：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時(shí)，中指尖處。
功效：按摩此穴，調(diào)氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)，可排除大腿多余的水分，使大腿變得苗條。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。
操作:雙手拇指推壓，有酸麻感為宜，持續(xù)5秒左右暫停2-3秒，重復(fù)10次
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